Zdravé bezmäsité recepty na obedy a večere
Zdravé bezmäsité recepty na obedy a večere sú určené pre vegetariánov aj pre tých, ktorí jednoducho na mäso práve nemajú chuť. Mäso síce obsahuje bielkoviny a je dôležitou časťou pestrej a vyváženej stravy, ale jeho konzumácia sa tiež neodporúca na každý deň.
Pripravila som tieto fit recepty na bezmäsité obedy a večere ktoré verím, zachutia aj tebe. Tieto zdravé recepty sú rýchle a jednoduché na prípravu. Nemusíš sa teda obávať, že by si strávil v kuchyni prípravou obeda alebo večere dlhé hodiny. Navariť zdravú večeru bez mäsa nie je ani zdĺhavé, ani náročné - presvedč sa o tom sám. Pusti sa do varenia a inšpiruj sa mojimi fitness receptami na bezmäsité jedlá. Okrem iného tu nájdeš každým obľúbené krémové cuketové rizoto, špenátové guličky, indickú šošovicu alebo chutné zeleninové jedlá. Jednoduché recepty obsahujú najmä strukoviny, ktoré sú skvelým zdrojom bielkovín a vlákniny, no tiež zeleninu, ryžu, quinou či pohánku.
15 minút
2 porcie
408 KCal
20 minút3 porcie323 KCal
35 minút6 kusov172 KCal
15 minút2 porcie353 KCal
25 minút4 porcie446 KCal
25 minút4 porcie407 KCal
20 minút4 porcie420 KCal
35 minút4 porcie350 KCal
65 minút4 porcie277 KCal
35 minút4 porcie282 KCal
20 minút6 kusov130 KCal
25 minút4 porcie281 KCal
15 minút6 porcií311 KCal
20 minút8 krajcov152 KCal
25 minút4 porcie185 KCal
60 minút6 krajcov137 KCal
30 minút2 porcie302 KCal
15 minút2 porcie395 KCal
10 minút2 porcie300 KCal
15 minút2 porcie400 KCal
15 minút2 porcie298 KCal
50 minút2 porcie450 KCal
45 minút20 fašíriek86 KCal
10 minút2 porcie290 KCal