Zdravé bezmäsité recepty na obedy a večere
Zdravé bezmäsité recepty na obedy a večere sú určené pre vegetariánov aj pre tých, ktorí jednoducho na mäso práve nemajú chuť. Mäso síce obsahuje bielkoviny a je dôležitou časťou pestrej a vyváženej stravy, ale jeho konzumácia sa tiež neodporúca na každý deň.
Pripravila som tieto fit recepty na bezmäsité obedy a večere ktoré verím, zachutia aj tebe. Tieto zdravé recepty sú rýchle a jednoduché na prípravu. Nemusíš sa teda obávať, že by si strávil v kuchyni prípravou obeda alebo večere dlhé hodiny. Navariť zdravú večeru bez mäsa nie je ani zdĺhavé, ani náročné - presvedč sa o tom sám. Pusti sa do varenia a inšpiruj sa mojimi fitness receptami na bezmäsité jedlá. Okrem iného tu nájdeš každým obľúbené krémové cuketové rizoto, špenátové guličky, indickú šošovicu alebo chutné zeleninové jedlá. Jednoduché recepty obsahujú najmä strukoviny, ktoré sú skvelým zdrojom bielkovín a vlákniny, no tiež zeleninu, ryžu, quinou či pohánku.
15 minút
2 porcie
352 KCal
15 minút2 porcie230 KCal
15 minút2 porcie165 KCal
20 minút2 porcie162 KCal
25 minút4 porcie415 KCal
40 minút2 porcie150 KCal
20 minút2 porcie483 KCal
15 minút2 porcie395 KCal
50 minút4 porcie192 KCal
25 minút4 porcie690 KCal
70 minút4 porcie216 KCal
15 minút2 porcie430 KCal
5 minút1 porcia380 KCal
15 minút2 porcie205 KCal
40 minút2 porcie257 KCal
145 minút8 krajcov165 KCal
20 minút3 kusy190 KCal
25 minút4 porcie244 KCal
55 minút6 porcií715 KCal
30 minút2 porcie100 KCal
15 minút2 porcie146 KCal
25 minút4 porcie182 KCal
30 minút4 porcie158 KCal
55 minút4 porcie616 KCal