Zdravé bezmäsité recepty na obedy a večere
Zdravé bezmäsité recepty na obedy a večere sú určené pre vegetariánov aj pre tých, ktorí jednoducho na mäso práve nemajú chuť. Mäso síce obsahuje bielkoviny a je dôležitou časťou pestrej a vyváženej stravy, ale jeho konzumácia sa tiež neodporúca na každý deň.
Pripravila som tieto fit recepty na bezmäsité obedy a večere ktoré verím, zachutia aj tebe. Tieto zdravé recepty sú rýchle a jednoduché na prípravu. Nemusíš sa teda obávať, že by si strávil v kuchyni prípravou obeda alebo večere dlhé hodiny. Navariť zdravú večeru bez mäsa nie je ani zdĺhavé, ani náročné - presvedč sa o tom sám. Pusti sa do varenia a inšpiruj sa mojimi fitness receptami na bezmäsité jedlá. Okrem iného tu nájdeš každým obľúbené krémové cuketové rizoto, špenátové guličky, indickú šošovicu alebo chutné zeleninové jedlá. Jednoduché recepty obsahujú najmä strukoviny, ktoré sú skvelým zdrojom bielkovín a vlákniny, no tiež zeleninu, ryžu, quinou či pohánku.
10 minút
2 porcie
370 KCal
40 minút4 porcie273 KCal
25 minút4 porcie281 KCal
10 minút2 porcie317 KCal
15 minút2 porcie400 KCal
25 minút6 porcií260 KCal
35 minút4 porcie282 KCal
65 minút4 porcie277 KCal
10 minút2 porcie294 KCal
45 minút4 porcie345 KCal
10 minút2 porcie465 KCal
15 minút2 porcie565 KCal
15 minút2 porcie408 KCal
8 minút2 porcie202 KCal
55 minút2 porcie230 KCal
20 minút8 krajcov113 KCal
15 minút2 porcie341 KCal
25 minút4 porcie265 KCal
35 minút6 kusov172 KCal
25 minút4 porcie355 KCal
60 minút4 porcie480 KCal
20 minút6 kusov130 KCal
20 minút4 porcie378 KCal
15 minút2 porcie376 KCal