Zdravé bezmäsité recepty na obedy a večere
Zdravé bezmäsité recepty na obedy a večere sú určené pre vegetariánov aj pre tých, ktorí jednoducho na mäso práve nemajú chuť. Mäso síce obsahuje bielkoviny a je dôležitou časťou pestrej a vyváženej stravy, ale jeho konzumácia sa tiež neodporúca na každý deň.
Pripravila som tieto fit recepty na bezmäsité obedy a večere ktoré verím, zachutia aj tebe. Tieto zdravé recepty sú rýchle a jednoduché na prípravu. Nemusíš sa teda obávať, že by si strávil v kuchyni prípravou obeda alebo večere dlhé hodiny. Navariť zdravú večeru bez mäsa nie je ani zdĺhavé, ani náročné - presvedč sa o tom sám. Pusti sa do varenia a inšpiruj sa mojimi fitness receptami na bezmäsité jedlá. Okrem iného tu nájdeš každým obľúbené krémové cuketové rizoto, špenátové guličky, indickú šošovicu alebo chutné zeleninové jedlá. Jednoduché recepty obsahujú najmä strukoviny, ktoré sú skvelým zdrojom bielkovín a vlákniny, no tiež zeleninu, ryžu, quinou či pohánku.
35 minút
4 porcie
237 KCal
10 minút2 porcie360 KCal
40 minút2 porcie367 KCal
8 minút4 porcie120 KCal
30 minút4 porcie471 KCal
20 minút8 krajcov152 KCal
50 minút6 porcií57 KCal
15 minút1 porcia440 KCal
25 minút4 porcie182 KCal
40 minút10 kusov127 KCal
10 minút4 porcie130 KCal
30 minút4 porcie253 KCal
5 minút4 porcie130 KCal
35 minút3 porcie661 KCal
45 minút2 porcie516 KCal
10 minút2 porcie465 KCal
20 minút4 porcie484 KCal
25 minút4 porcie677 KCal
20 minút2 porcie515 KCal
30 minút4 porcie501 KCal
60 minút4 porcie480 KCal
25 minút3 porcie383 KCal
15 minút3 porcie701 KCal
80 minút4 porcie493 KCal