Zdravé bezmäsité recepty na obedy a večere
Zdravé bezmäsité recepty na obedy a večere sú určené pre vegetariánov aj pre tých, ktorí jednoducho na mäso práve nemajú chuť. Mäso síce obsahuje bielkoviny a je dôležitou časťou pestrej a vyváženej stravy, ale jeho konzumácia sa tiež neodporúca na každý deň.
Pripravila som tieto fit recepty na bezmäsité obedy a večere ktoré verím, zachutia aj tebe. Tieto zdravé recepty sú rýchle a jednoduché na prípravu. Nemusíš sa teda obávať, že by si strávil v kuchyni prípravou obeda alebo večere dlhé hodiny. Navariť zdravú večeru bez mäsa nie je ani zdĺhavé, ani náročné - presvedč sa o tom sám. Pusti sa do varenia a inšpiruj sa mojimi fitness receptami na bezmäsité jedlá. Okrem iného tu nájdeš každým obľúbené krémové cuketové rizoto, špenátové guličky, indickú šošovicu alebo chutné zeleninové jedlá. Jednoduché recepty obsahujú najmä strukoviny, ktoré sú skvelým zdrojom bielkovín a vlákniny, no tiež zeleninu, ryžu, quinou či pohánku.
25 minút
4 porcie
355 KCal
25 minút6 porcií260 KCal
40 minút10 kusov127 KCal
30 minút2 porcie302 KCal
60 minút4 porcie430 KCal
30 minút6 porcií275 KCal
25 minút4 porcie281 KCal
35 minút4 porcie350 KCal
20 minút4 porcie420 KCal
40 minút4 porcie525 KCal
25 minút4 porcie407 KCal
65 minút4 porcie277 KCal
35 minút4 porcie250 KCal
15 minút2 porcie340 KCal
25 minút4 porcie205 KCal
40 minút4 porcie265 KCal
45 minút20 fašíriek86 KCal
20 minút5 kusov144 KCal
55 minút18 kusov77 KCal
50 minút2 porcie450 KCal
20 minút2 porcie483 KCal
15 minút2 porcie330 KCal
30 minút4 porcie158 KCal
40 minút2 porcie421 KCal