Zdravé bezmäsité recepty na obedy a večere
Zdravé bezmäsité recepty na obedy a večere sú určené pre vegetariánov aj pre tých, ktorí jednoducho na mäso práve nemajú chuť. Mäso síce obsahuje bielkoviny a je dôležitou časťou pestrej a vyváženej stravy, ale jeho konzumácia sa tiež neodporúca na každý deň.
Pripravila som tieto fit recepty na bezmäsité obedy a večere ktoré verím, zachutia aj tebe. Tieto zdravé recepty sú rýchle a jednoduché na prípravu. Nemusíš sa teda obávať, že by si strávil v kuchyni prípravou obeda alebo večere dlhé hodiny. Navariť zdravú večeru bez mäsa nie je ani zdĺhavé, ani náročné - presvedč sa o tom sám. Pusti sa do varenia a inšpiruj sa mojimi fitness receptami na bezmäsité jedlá. Okrem iného tu nájdeš každým obľúbené krémové cuketové rizoto, špenátové guličky, indickú šošovicu alebo chutné zeleninové jedlá. Jednoduché recepty obsahujú najmä strukoviny, ktoré sú skvelým zdrojom bielkovín a vlákniny, no tiež zeleninu, ryžu, quinou či pohánku.
15 minút
4 porcie
445 KCal
30 minút4 porcie546 KCal
45 minút8 porcií52 KCal
25 minút4 porcie185 KCal
20 minút3 porcie262 KCal
5 minút2 porcie110 KCal
10 minút4 porcie68 KCal
35 minút4 porcie250 KCal
15 minút1 porcia315 KCal
10 minút1 porcia287 KCal
15 minút2 porcie353 KCal
25 minút2 porcie382 KCal
15 minút4 porcie158 KCal
40 minút4 porcie265 KCal
30 minút4 porcie253 KCal
35 minút10 porcií115 KCal
30 minút4 porcie336 KCal
35 minút4 porcie158 KCal
25 minút4 porcie265 KCal
50 minút4 porcie540 KCal
20 minút2 porcie162 KCal
30 minút2 porcie786 KCal
20 minút2 porcie216 KCal
35 minút3 porcie480 KCal