Zdravé bezmäsité recepty na obedy a večere
Zdravé bezmäsité recepty na obedy a večere sú určené pre vegetariánov aj pre tých, ktorí jednoducho na mäso práve nemajú chuť. Mäso síce obsahuje bielkoviny a je dôležitou časťou pestrej a vyváženej stravy, ale jeho konzumácia sa tiež neodporúca na každý deň.
Pripravila som tieto fit recepty na bezmäsité obedy a večere ktoré verím, zachutia aj tebe. Tieto zdravé recepty sú rýchle a jednoduché na prípravu. Nemusíš sa teda obávať, že by si strávil v kuchyni prípravou obeda alebo večere dlhé hodiny. Navariť zdravú večeru bez mäsa nie je ani zdĺhavé, ani náročné - presvedč sa o tom sám. Pusti sa do varenia a inšpiruj sa mojimi fitness receptami na bezmäsité jedlá. Okrem iného tu nájdeš každým obľúbené krémové cuketové rizoto, špenátové guličky, indickú šošovicu alebo chutné zeleninové jedlá. Jednoduché recepty obsahujú najmä strukoviny, ktoré sú skvelým zdrojom bielkovín a vlákniny, no tiež zeleninu, ryžu, quinou či pohánku.
30 minút
2 porcie
463 KCal
10 minút4 porcie130 KCal
55 minút6 porcií715 KCal
25 minút4 porcie244 KCal
40 minút4 porcie273 KCal
15 minút2 porcie345 KCal
15 minút2 porcie483 KCal
40 minút6 porcií154 KCal
10 minút2 porcie290 KCal
5 minút3 porcie158 KCal
30 minút2 porcie700 KCal
40 minút2 porcie406 KCal
40 minút2 porcie421 KCal
25 minút4 porcie583 KCal
60 minút4 porcie130 KCal
5 minút1 porcia524 KCal
15 minút2 porcie341 KCal
60 minút4 porcie220 KCal
20 minút2 porcie572 KCal
60 minút4 porcie430 KCal
15 minút6 porcií311 KCal
35 minút4 porcie350 KCal
80 minút4 porcie493 KCal
40 minút2 porcie150 KCal