Zdravé bezmäsité recepty na obedy a večere
Zdravé bezmäsité recepty na obedy a večere sú určené pre vegetariánov aj pre tých, ktorí jednoducho na mäso práve nemajú chuť. Mäso síce obsahuje bielkoviny a je dôležitou časťou pestrej a vyváženej stravy, ale jeho konzumácia sa tiež neodporúca na každý deň.
Pripravila som tieto fit recepty na bezmäsité obedy a večere ktoré verím, zachutia aj tebe. Tieto zdravé recepty sú rýchle a jednoduché na prípravu. Nemusíš sa teda obávať, že by si strávil v kuchyni prípravou obeda alebo večere dlhé hodiny. Navariť zdravú večeru bez mäsa nie je ani zdĺhavé, ani náročné - presvedč sa o tom sám. Pusti sa do varenia a inšpiruj sa mojimi fitness receptami na bezmäsité jedlá. Okrem iného tu nájdeš každým obľúbené krémové cuketové rizoto, špenátové guličky, indickú šošovicu alebo chutné zeleninové jedlá. Jednoduché recepty obsahujú najmä strukoviny, ktoré sú skvelým zdrojom bielkovín a vlákniny, no tiež zeleninu, ryžu, quinou či pohánku.
30 minút
2 porcie
700 KCal
40 minút2 porcie403 KCal
20 minút2 porcie493 KCal
5 minút1 porcia380 KCal
15 minút1 porcia537 KCal
35 minút3 porcie661 KCal
15 minút3 porcie433 KCal
25 minút2 porcie384 KCal
10 minút1 porcia290 KCal
10 minút2 porcie300 KCal
80 minút4 porcie493 KCal
40 minút4 porcie525 KCal
45 minút4 porcie283 KCal
30 minút4 porcie253 KCal
25 minút1 porcia484 KCal
55 minút2 porcie230 KCal
50 minút6 porcií57 KCal
45 minút4 porcie345 KCal
60 minút4 porcie430 KCal
15 minút1 porcia343 KCal
30 minút4 porcie183 KCal
5 minút1 porcia240 KCal
15 minút1 porcia315 KCal
15 minút6 porcií311 KCal