Zdravé dezerty bez múky a lepku
Zdravé dezerty bez múky a lepku inšpirujú každého, kto musel vylúčiť lepok zo svojho stravovania zo zdravotných dôvodov, ale aj tých, ktorí ho nekonzumujú dobrovoľne. Pokiaľ nie si celiatik, samozrejme si ju z času na čas dopriať môžeš aj v dezertoch, dá sa ale jednoducho nahradiť inými, prirodzene bezlepkovými múkami ktoré sú bohatšie na živiny, alebo dokonca aj proteínovým práškom. Takéto dezerty sú potom nie len bezlepkové ale aj nutrične hodnotnejšie.
Sladké fit dezerty bez múky a lepku sú skutočne rozmanité a ja verím, že si medzi týmito fit receptami nájdeš svojho favorita. Vyskúšaj nepečený zdravý raw vegan cheesecake, čokoládové košíčky s arašidovým maslom alebo mnohými obľúbené fit mliečne rezy. Zdravý dezert si môžeš vychutnať aj ako snack na desiatu. Ideálnym adeptom je na to proteínová granola tyčinka, nepečené fitness guľky alebo avokádový puding.
Vyskúšaj tieto recepty na zdravé dezerty bez múky a lepku a ochutnaj tak pečené aj nepečené fitness dezerty, ktoré sú rýchle a nenáročné na prípravu.
15 minút
2 porcie
200 KCal
10 minút4 porcie115 KCal
15 minút2 porcie365 KCal
5 minút1 porcia163 KCal
15 minút6 porcií186 KCal
8 minút1 porcia251 KCal
35 minút4 krajce451 KCal
25 minút20 guľôčiek90 KCal
15 minút4 porcie323 KCal
60 minút4 porcie480 KCal
10 minút4 porcie230 KCal
20 minút6 krajcov423 KCal
55 minút8 krajcov287 KCal
50 minút16 krajcov59 KCal
20 minút16 krajcov35 KCal
45 minút10 krajcov136 KCal
10 minút10 porcií115 KCal
45 minút8 porcií138 KCal
40 minút2 porcie367 KCal
10 minút6 kusov49 KCal
25 minút8 krajcov143 KCal
65 minút4 porcie277 KCal
20 minút2 porcie391 KCal
2 minúty1 porcia165 KCal