Zeleninové obedy a večere
Zdravé recepty na zeleninové obedy a večere sú rýchle, nenáročné na prípravu, nezaťažujú žalúdok ale pritom ťa zasýtia. Zeleninové jedlá zachutia všetkým, ktorí majú chuť na svieži a ľahký obed, bez ohľadu na to, či je zelenina tvojím dobrým priateľom. Fit recepty so zeleninou z tejto kategórie sú ako stvorené na obed alebo večeru. Do jedálnička budú pasovať všetkým priaznivcom zdravého životného štýlu ale aj tým, ktorí chudnú či naberajú svalovú hmotu.
Nájdeš tu chutné mäsité aj bezmäsité jedlá so zeleninou. Poď sa spolu so mnou presvedčiť o tom, že zeleninové recepty nie sú len o šalátoch. Zeleninové obedy a večere sú rýchle, jednoduché na prípravu a navyše dostatočne sýte a bohaté na nutrienty. Najčastejšie v nich používam zeleninu ako cuketa, špenát, tekvica, paradajky, uhorka či mrkva. Priprav si tekvicové špagety s mäsom, pohánku s mrkvou a pórom, zapekané baklažánové kolieska, obľúbený coleslaw v diétnej verzii alebo fit grécky šalát. V chladnejší večer ti isto dobre padne aj hustá zeleninová polievka.
45 minút
2 porcie
372 KCal
25 minút3 porcie312 KCal
15 minút2 porcie340 KCal
45 minút4 porcie550 KCal
50 minút4 porcie495 KCal
35 minút2 porcie336 KCal
45 minút20 fašíriek86 KCal
45 minút2 porcie675 KCal
35 minút4 porcie570 KCal
65 minút4 porcie530 KCal
30 minút4 porcie352 KCal
50 minút6 porcií170 KCal
35 minút4 porcie290 KCal
15 minút2 porcie165 KCal
15 minút2 porcie230 KCal
8 minút2 porcie185 KCal
15 minút4 porcie158 KCal
15 minút4 porcie310 KCal
15 minút2 porcie270 KCal
40 minút3 porcie553 KCal
30 minút2 porcie661 KCal
35 minút4 porcie174 KCal
50 minút6 porcií57 KCal
25 minút2 porcie512 KCal