Zeleninové obedy a večere
Zdravé recepty na zeleninové obedy a večere sú rýchle, nenáročné na prípravu, nezaťažujú žalúdok ale pritom ťa zasýtia. Zeleninové jedlá zachutia všetkým, ktorí majú chuť na svieži a ľahký obed, bez ohľadu na to, či je zelenina tvojím dobrým priateľom. Fit recepty so zeleninou z tejto kategórie sú ako stvorené na obed alebo večeru. Do jedálnička budú pasovať všetkým priaznivcom zdravého životného štýlu ale aj tým, ktorí chudnú či naberajú svalovú hmotu.
Nájdeš tu chutné mäsité aj bezmäsité jedlá so zeleninou. Poď sa spolu so mnou presvedčiť o tom, že zeleninové recepty nie sú len o šalátoch. Zeleninové obedy a večere sú rýchle, jednoduché na prípravu a navyše dostatočne sýte a bohaté na nutrienty. Najčastejšie v nich používam zeleninu ako cuketa, špenát, tekvica, paradajky, uhorka či mrkva. Priprav si tekvicové špagety s mäsom, pohánku s mrkvou a pórom, zapekané baklažánové kolieska, obľúbený coleslaw v diétnej verzii alebo fit grécky šalát. V chladnejší večer ti isto dobre padne aj hustá zeleninová polievka.
50 minút
4 porcie
290 KCal
55 minút6 porcií715 KCal
65 minút3 porcie368 KCal
15 minút1 porcia537 KCal
25 minút2 porcie380 KCal
10 minút2 porcie465 KCal
50 minút4 porcie540 KCal
15 minút2 porcie480 KCal
30 minút4 porcie639 KCal
50 minút4 kusy316 KCal
30 minút2 porcie100 KCal
35 minút6 porcií435 KCal
20 minút3 porcie333 KCal
25 minút2 porcie420 KCal
55 minút2 porcie475 KCal
20 minút2 porcie572 KCal
20 minút3 porcie427 KCal
30 minút2 porcie538 KCal
20 minút2 porcie440 KCal
30 minút4 porcie471 KCal
20 minút4 porcie701 KCal
25 minút4 porcie385 KCal
35 minút4 porcie230 KCal
20 minút2 porcie293 KCal