Zdravé zeleninové recepty
Tieto zdravé zeleninové recepty padnú vhod všetkým tým, ktorí majú chuť na niečo ľahšie a chcú do svojho jedálnička zaradiť viac zeleniny v chutnej podobe. Z mojich zdravých a rýchlych receptov si vyberieš, či už hľadáš nápady na mäsité alebo bezmäsité jedlá so zeleninou. Tieto zeleninové fit recepty sú nutrične hodnotné aj dostatočne sýte, takže sa nemusíš báť, že by ťa o pár minút prepadol hlad.
Zeleninu si môžeš užiť v rôznych chutných úpravách na raňajky, obed, večeru aj medzi hlavnými jedlami. Vyskúšaj moju verziu zeleninovej mini pizze, paradajkového rizota alebo cuketovo-šošovicového prívarku. Zabudnúť sa nedá ani na zeleninové polievky, pričom k najobľúbenejším patrí hokkaido tekvicová polievka. Zelenina je tiež skvelou prísadou do smoothies. Pripraviť si môžeš čisto zeleninové smoothie alebo skombinovať zeleninu s ovocím a semienkami. Nechaj sa inšpirovať mojimi jednoduchými receptami so zeleninou a sám sa presvedč o tom, že zeleninové jedlá môžu byť naozaj chutné a samozrejme, zdravé.
10 minút
2 porcie
360 KCal
20 minút2 porcie352 KCal
15 minút4 kusy177 KCal
10 minút2 porcie300 KCal
25 minút4 porcie182 KCal
15 minút2 porcie245 KCal
40 minút25 porcií38 KCal
15 minút2 porcie285 KCal
30 minút4 porcie367 KCal
20 minút4 porcie378 KCal
5 minút4 porcie175 KCal
30 minút2 porcie786 KCal
60 minút12 krajcov134 KCal
25 minút4 porcie277 KCal
15 minút2 porcie326 KCal
30 minút4 porcie535 KCal
30 minút4 porcie352 KCal
60 minút4 porcie430 KCal
25 minút4 porcie574 KCal
30 minút3 porcie378 KCal
20 minút2 porcie429 KCal
15 minút2 porcie322 KCal
35 minút2 porcie336 KCal
40 minút4 porcie172 KCal