Zeleninové obedy a večere
Zdravé recepty na zeleninové obedy a večere sú rýchle, nenáročné na prípravu, nezaťažujú žalúdok ale pritom ťa zasýtia. Zeleninové jedlá zachutia všetkým, ktorí majú chuť na svieži a ľahký obed, bez ohľadu na to, či je zelenina tvojím dobrým priateľom. Fit recepty so zeleninou z tejto kategórie sú ako stvorené na obed alebo večeru. Do jedálnička budú pasovať všetkým priaznivcom zdravého životného štýlu ale aj tým, ktorí chudnú či naberajú svalovú hmotu.
Nájdeš tu chutné mäsité aj bezmäsité jedlá so zeleninou. Poď sa spolu so mnou presvedčiť o tom, že zeleninové recepty nie sú len o šalátoch. Zeleninové obedy a večere sú rýchle, jednoduché na prípravu a navyše dostatočne sýte a bohaté na nutrienty. Najčastejšie v nich používam zeleninu ako cuketa, špenát, tekvica, paradajky, uhorka či mrkva. Priprav si tekvicové špagety s mäsom, pohánku s mrkvou a pórom, zapekané baklažánové kolieska, obľúbený coleslaw v diétnej verzii alebo fit grécky šalát. V chladnejší večer ti isto dobre padne aj hustá zeleninová polievka.
10 minút
2 porcie
360 KCal
20 minút2 porcie352 KCal
10 minút2 porcie300 KCal
15 minút2 porcie285 KCal
30 minút4 porcie367 KCal
20 minút4 porcie378 KCal
5 minút4 porcie175 KCal
30 minút2 porcie786 KCal
25 minút4 porcie277 KCal
30 minút4 porcie535 KCal
30 minút4 porcie352 KCal
60 minút4 porcie430 KCal
25 minút4 porcie574 KCal
30 minút3 porcie378 KCal
20 minút2 porcie429 KCal
15 minút2 porcie322 KCal
35 minút2 porcie336 KCal
45 minút20 fašíriek86 KCal
15 minút2 porcie565 KCal
20 minút3 porcie333 KCal
30 minút4 porcie311 KCal
15 minút4 porcie310 KCal
20 minút2 porcie372 KCal
65 minút4 porcie483 KCal