Zdravé zeleninové recepty
Tieto zdravé zeleninové recepty padnú vhod všetkým tým, ktorí majú chuť na niečo ľahšie a chcú do svojho jedálnička zaradiť viac zeleniny v chutnej podobe. Z mojich zdravých a rýchlych receptov si vyberieš, či už hľadáš nápady na mäsité alebo bezmäsité jedlá so zeleninou. Tieto zeleninové fit recepty sú nutrične hodnotné aj dostatočne sýte, takže sa nemusíš báť, že by ťa o pár minút prepadol hlad.
Zeleninu si môžeš užiť v rôznych chutných úpravách na raňajky, obed, večeru aj medzi hlavnými jedlami. Vyskúšaj moju verziu zeleninovej mini pizze, paradajkového rizota alebo cuketovo-šošovicového prívarku. Zabudnúť sa nedá ani na zeleninové polievky, pričom k najobľúbenejším patrí hokkaido tekvicová polievka. Zelenina je tiež skvelou prísadou do smoothies. Pripraviť si môžeš čisto zeleninové smoothie alebo skombinovať zeleninu s ovocím a semienkami. Nechaj sa inšpirovať mojimi jednoduchými receptami so zeleninou a sám sa presvedč o tom, že zeleninové jedlá môžu byť naozaj chutné a samozrejme, zdravé.
15 minút
2 porcie
408 KCal
45 minút6 krajcov400 KCal
55 minút4 porcie237 KCal
25 minút4 porcie407 KCal
40 minút16 krajcov126 KCal
35 minút4 porcie350 KCal
35 minút4 porcie393 KCal
15 minút16 kusov170 KCal
60 minút16 kusov74 KCal
15 minút6 porcií311 KCal
25 minút4 porcie185 KCal
20 minút2 porcie280 KCal
10 minút2 porcie298 KCal
10 minút2 porcie300 KCal
55 minút10 krajcov303 KCal
15 minút2 porcie298 KCal
35 minút10 muffinov155 KCal
50 minút2 porcie450 KCal
70 minút10 krajcov162 KCal
30 minút4 porcie535 KCal
45 minút20 fašíriek86 KCal
15 minút2 porcie322 KCal
15 minút2 porcie285 KCal
15 minút4 porcie310 KCal