Zdravé zeleninové recepty
Tieto zdravé zeleninové recepty padnú vhod všetkým tým, ktorí majú chuť na niečo ľahšie a chcú do svojho jedálnička zaradiť viac zeleniny v chutnej podobe. Z mojich zdravých a rýchlych receptov si vyberieš, či už hľadáš nápady na mäsité alebo bezmäsité jedlá so zeleninou. Tieto zeleninové fit recepty sú nutrične hodnotné aj dostatočne sýte, takže sa nemusíš báť, že by ťa o pár minút prepadol hlad.
Zeleninu si môžeš užiť v rôznych chutných úpravách na raňajky, obed, večeru aj medzi hlavnými jedlami. Vyskúšaj moju verziu zeleninovej mini pizze, paradajkového rizota alebo cuketovo-šošovicového prívarku. Zabudnúť sa nedá ani na zeleninové polievky, pričom k najobľúbenejším patrí hokkaido tekvicová polievka. Zelenina je tiež skvelou prísadou do smoothies. Pripraviť si môžeš čisto zeleninové smoothie alebo skombinovať zeleninu s ovocím a semienkami. Nechaj sa inšpirovať mojimi jednoduchými receptami so zeleninou a sám sa presvedč o tom, že zeleninové jedlá môžu byť naozaj chutné a samozrejme, zdravé.
30 minút
4 porcie
298 KCal
25 minút2 porcie382 KCal
65 minút6 porcií218 KCal
70 minút4 porcie216 KCal
60 minút12 krajcov134 KCal
35 minút6 krajcov260 KCal
50 minút6 porcií170 KCal
55 minút8 krajcov148 KCal
65 minút8 krajcov210 KCal
25 minút2 porcie380 KCal
10 minút2 porcie370 KCal
35 minút2 porcie367 KCal
20 minút2 porcie340 KCal
40 minút2 porcie430 KCal
12 minút2 porcie310 KCal
20 minút1 porcia320 KCal
135 minút2 porcie448 KCal
15 minút2 porcie456 KCal
15 minút2 porcie326 KCal
40 minút6 porcií365 KCal
25 minút4 porcie407 KCal
30 minút4 porcie546 KCal
20 minút2 porcie429 KCal
25 minút3 porcie558 KCal