Zdravé zeleninové recepty
Tieto zdravé zeleninové recepty padnú vhod všetkým tým, ktorí majú chuť na niečo ľahšie a chcú do svojho jedálnička zaradiť viac zeleniny v chutnej podobe. Z mojich zdravých a rýchlych receptov si vyberieš, či už hľadáš nápady na mäsité alebo bezmäsité jedlá so zeleninou. Tieto zeleninové fit recepty sú nutrične hodnotné aj dostatočne sýte, takže sa nemusíš báť, že by ťa o pár minút prepadol hlad.
Zeleninu si môžeš užiť v rôznych chutných úpravách na raňajky, obed, večeru aj medzi hlavnými jedlami. Vyskúšaj moju verziu zeleninovej mini pizze, paradajkového rizota alebo cuketovo-šošovicového prívarku. Zabudnúť sa nedá ani na zeleninové polievky, pričom k najobľúbenejším patrí hokkaido tekvicová polievka. Zelenina je tiež skvelou prísadou do smoothies. Pripraviť si môžeš čisto zeleninové smoothie alebo skombinovať zeleninu s ovocím a semienkami. Nechaj sa inšpirovať mojimi jednoduchými receptami so zeleninou a sám sa presvedč o tom, že zeleninové jedlá môžu byť naozaj chutné a samozrejme, zdravé.
45 minút
5 porcií
538 KCal
10 minút2 kusy347 KCal
30 minút2 porcie538 KCal
10 minút2 porcie240 KCal
45 minút1 porcia626 KCal
35 minút12 porcií38 KCal
25 minút4 porcie532 KCal
40 minút2 porcie150 KCal
45 minút2 porcie296 KCal
40 minút4 porcie172 KCal
15 minút1 porcia170 KCal
30 minút2 porcie442 KCal
25 minút2 porcie229 KCal
35 minút4 porcie425 KCal
25 minút3 porcie389 KCal
20 minút2 porcie291 KCal
45 minút4 porcie463 KCal
30 minút2 porcie177 KCal
40 minút3 porcie493 KCal
20 minút2 porcie293 KCal
20 minút4 porcie378 KCal
45 minút2 porcie540 KCal
20 minút2 porcie280 KCal
20 minút6 porcií369 KCal