Zdravé zeleninové recepty
Tieto zdravé zeleninové recepty padnú vhod všetkým tým, ktorí majú chuť na niečo ľahšie a chcú do svojho jedálnička zaradiť viac zeleniny v chutnej podobe. Z mojich zdravých a rýchlych receptov si vyberieš, či už hľadáš nápady na mäsité alebo bezmäsité jedlá so zeleninou. Tieto zeleninové fit recepty sú nutrične hodnotné aj dostatočne sýte, takže sa nemusíš báť, že by ťa o pár minút prepadol hlad.
Zeleninu si môžeš užiť v rôznych chutných úpravách na raňajky, obed, večeru aj medzi hlavnými jedlami. Vyskúšaj moju verziu zeleninovej mini pizze, paradajkového rizota alebo cuketovo-šošovicového prívarku. Zabudnúť sa nedá ani na zeleninové polievky, pričom k najobľúbenejším patrí hokkaido tekvicová polievka. Zelenina je tiež skvelou prísadou do smoothies. Pripraviť si môžeš čisto zeleninové smoothie alebo skombinovať zeleninu s ovocím a semienkami. Nechaj sa inšpirovať mojimi jednoduchými receptami so zeleninou a sám sa presvedč o tom, že zeleninové jedlá môžu byť naozaj chutné a samozrejme, zdravé.
10 minút
2 porcie
370 KCal
35 minút2 porcie367 KCal
30 minút4 porcie195 KCal
25 minút4 porcie205 KCal
25 minút2 porcie382 KCal
15 minút2 porcie411 KCal
20 minút2 porcie340 KCal
15 minút4 porcie164 KCal
30 minút4 porcie183 KCal
20 minút3 porcie333 KCal
15 minút2 porcie456 KCal
15 minút8 kusov162 KCal
60 minút16 kusov74 KCal
30 minút4 porcie507 KCal
15 minút2 porcie340 KCal
10 minút2 porcie356 KCal
40 minút2 porcie430 KCal
30 minút4 porcie546 KCal
10 minút4 kusy395 KCal
10 minút2 porcie360 KCal
10 minút2 porcie294 KCal
20 minút1 porcia320 KCal
30 minút4 porcie298 KCal
25 minút4 porcie415 KCal