Bez cukru, Vysoký obsah bielkovín, Vysoký obsah vlákniny, Vegetariánske, Obedy a večere, Bez vajec, Zelenina

Kukuričné tortilly plnené avokádom a fazuľou

35 minút

4 porcie

600 KCal

Rýchly kuskus so špenátom

15 minút

3 porcie

445 KCal

Zapekané batáty s kuskusom, tofu a fazuľou

70 minút

6 porcií

498 KCal

Jednoduchý kuskus s červenou repou a hráškom

70 minút

4 porcie

340 KCal

Celozrnné cestoviny s pestom z medvedieho cesnaku a hlivou ústricovou

25 minút

4 porcie

677 KCal

Zdravé cestoviny s tekvicovou omáčkou

40 minút

4 porcie

612 KCal

Hrachová polievka s bulgurom

35 minút

4 porcie

237 KCal

Celozrnné cestoviny v cesnakovo-karfiólovej omáčke so špargľou, hubami a mozzarellou

55 minút

4 porcie

616 KCal

Zdravá kari polievka so šošovicou

15 minút

6 porcií

311 KCal

Zeleninová panvička s kokosovým mliekom a ryžou

25 minút

4 porcie

407 KCal

Zapekaná plnená cuketa na mexický spôsob

45 minút

2 porcie

419 KCal

Šošovicový dhal recept

35 minút

4 porcie

395 KCal

Indická kari šošovica

40 minút

4 porcie

290 KCal

Pečený falafel s hummusom

50 minút

4 porcie

579 KCal

Bulgurový šalát so šampiňónmi a cottage cheese

20 minút

2 porcie

293 KCal

Bezmäsité burrito na tanieri

40 minút

2 porcie

403 KCal

Svieži šalát s pohánkou

20 minút

2 porcie

404 KCal

Svieži fazuľovo zeleninový šalát s mangom

10 minút

2 porcie

317 KCal

Brokolicový šalát s avokádovým dressingom, pečeným cícerom a ovčím syrom

15 minút

2 porcie

456 KCal

Brokolicový šalát s quinoou a cottage cheese

20 minút

3 porcie

333 KCal

Fit mexická ryža

15 minút

4 porcie

485 KCal

Šošovicový tanier s hráškom, hubami a ryžou

35 minút

4 porcie

414 KCal

Zelené fazuľky s tofu a feta syrom

15 minút

2 porcie

376 KCal

Fit grilované baklažánové rolky s feta plnkou

15 minút

2 porcie

312 KCal