Recepty bez cukru
Vyskúšajte moje zdravé fit recepty bez cukru. Ukážem vám, ako variť a piecť chutne, no za to úplne bez cukru. Recepty sú jednoduché a vhodné pre celú rodinu. Nájdete tu chutné recepty na koláče, zákusky a torty bez cukru, ale takisto hlavné jedlá, večere i raňajky bez cukru. Niektoré zo sladkých jedál sú prirodzene sladené ovocím, iné zase stéviou, xylitolom či inou, zdravšou náhradou cukru. Tieto recepty bez cukru sú takisto vhodné na chudnutie.
Ak chcete byť zdraví a fit, nestačí len cvičiť, pretože najdôležitejšia je správna strava. Biely cukor nášmu zdraviu, imunite ani postave vôbec neprospieva, no bohužiaľ ho veľakrát prijímame v strave bez toho, aby sme si to vôbec uvedomovali. Nebojte sa, nemusíte si úplne a navždy odoprieť maškrtenie. Zdravé sladkosti si dokážete pripraviť aj doma, akurát nahradíte cukor zdravšou alternatívou, napríklad stéviou alebo ovocím.
Fitness koláče sú navyše plné ovocia, v ktorom sa cukor vyskytuje prirodzene spolu s vitamínmi, minerálmi aj kopou vlákniny. Sladké fit recepty môžu byť chutné aj bez toho, aby sme ich "vylepšili" cukrom a navyše tak budú v kombinácii s tými správnymi surovinami aj zdravé. Vyskúšajte moje fit recepty na koláče, obedy aj večere bez cukru a cíťte sa fit vo vlastnom tele.
5 minút
2 porcie
38 KCal
10 minút4 porcie123 KCal
10 minút1 porcia383 KCal
10 minút2 porcie317 KCal
50 minút4 porcie445 KCal
15 minút1 porcia540 KCal
15 minút6 krajcov285 KCal
20 minút10 krajcov227 KCal
10 minút2 porcie240 KCal
10 minút2 porcie340 KCal
65 minút12 krajcov179 KCal
45 minút4 porcie345 KCal
35 minút6 krajcov136 KCal
15 minút2 porcie408 KCal
20 minút2 porcie369 KCal
55 minút2 porcie230 KCal
30 minút8 krajcov117 KCal
20 minút8 krajcov113 KCal
15 minút2 porcie341 KCal
40 minút12 porcií165 KCal
10 minút12 guľôčiek45 KCal
20 minút12 krajcov185 KCal
30 minút6 tyčiniek150 KCal
30 minút4 porcie504 KCal