Recepty bez cukru
Vyskúšajte moje zdravé fit recepty bez cukru. Ukážem vám, ako variť a piecť chutne, no za to úplne bez cukru. Recepty sú jednoduché a vhodné pre celú rodinu. Nájdete tu chutné recepty na koláče, zákusky a torty bez cukru, ale takisto hlavné jedlá, večere i raňajky bez cukru. Niektoré zo sladkých jedál sú prirodzene sladené ovocím, iné zase stéviou, xylitolom či inou, zdravšou náhradou cukru. Tieto recepty bez cukru sú takisto vhodné na chudnutie.
Ak chcete byť zdraví a fit, nestačí len cvičiť, pretože najdôležitejšia je správna strava. Biely cukor nášmu zdraviu, imunite ani postave vôbec neprospieva, no bohužiaľ ho veľakrát prijímame v strave bez toho, aby sme si to vôbec uvedomovali. Nebojte sa, nemusíte si úplne a navždy odoprieť maškrtenie. Zdravé sladkosti si dokážete pripraviť aj doma, akurát nahradíte cukor zdravšou alternatívou, napríklad stéviou alebo ovocím.
Fitness koláče sú navyše plné ovocia, v ktorom sa cukor vyskytuje prirodzene spolu s vitamínmi, minerálmi aj kopou vlákniny. Sladké fit recepty môžu byť chutné aj bez toho, aby sme ich "vylepšili" cukrom a navyše tak budú v kombinácii s tými správnymi surovinami aj zdravé. Vyskúšajte moje fit recepty na koláče, obedy aj večere bez cukru a cíťte sa fit vo vlastnom tele.
10 minút
4 porcie
123 KCal
15 minút1 porcia360 KCal
10 minút20 guľôčiek48 KCal
20 minút8 kusov226 KCal
10 minút2 porcie160 KCal
15 minút2 porcie408 KCal
25 minút4 porcie407 KCal
25 minút6 kusov322 KCal
45 minút6 krajcov400 KCal
70 minút8 krajcov225 KCal
15 minút10 kusov135 KCal
40 minút9 krajcov105 KCal
60 minút6 porcií160 KCal
30 minút2 porcie463 KCal
15 minút2 porcie353 KCal
50 minút4 porcie445 KCal
20 minút4 porcie420 KCal
30 minút4 porcie155 KCal
35 minút4 porcie350 KCal
25 minút15 cookies49 KCal
55 minút4 porcie237 KCal
35 minút6 krajcov136 KCal
35 minút4 porcie393 KCal
15 minút3 porcie507 KCal