Zdravé dezerty bez mlieka a laktózy
Vyskúšaj moje zdravé dezerty bez mlieka a laktózy, ktoré sú určené hlavne pre alergikov. Intolerancia laktózy je dnes bohužiaľ celkom bežný jav. To, že sa musíš vzdať mliečnych produktov ale neznamená, že sa musíš vzdať aj chutných a zdravých dezertov. Je pravda, že mlieko a mliečne výrobky sú pomerne častou súčasťou dezertov, ale vieš si ich pripraviť aj bez nich. Mlieko sa dá nahradiť inými ingredienciami, vďaka ktorým bude zákusok chutný a nutrične hodnotný. Fit koláče a zákusky bez mlieka potešia na záver chutného obeda a niektoré z nich sú vhodné aj ako sýte raňajky.
Fit brownie je ideálny aj ako zdravá desiata a milovníci karamelu iste ocenia domáce "Lion" tyčinky s arašidmi. Ku klasickejším dezertom jednoznačne patrí čokoládová torta s malinami, ktorá krásne vyzerá a ešte lepšie chutí. Pripraviť si môžeš aj fit špaldovo-orechový perník, vhodný aj pre celiatikov. Tieto zdravé koláče bez mlieka a laktózy sú rýchle a jednoduché, takže s ich prípravou nebudeš mať veľa práce. Verím, že ťa moje recepty na bezlaktózové dezerty zaujmú.
30 minút
6 porcií
410 KCal
30 minút3 porcie425 KCal
20 minút3 porcie371 KCal
25 minút4 porcie281 KCal
65 minút4 porcie277 KCal
45 minút12 krajcov155 KCal
70 minút8 krajcov235 KCal
40 minút30 kusov58 KCal
15 minút20 guľôčiek117 KCal
15 minút3 porcie340 KCal
50 minút16 krajcov156 KCal
45 minút6 krajcov108 KCal
40 minút12 krajcov90 KCal
40 minút16 krajcov126 KCal
35 minút4 porcie448 KCal
35 minút4 porcie161 KCal
10 minút15 guľôčiek83 KCal
40 minút12 guľôčiek121 KCal
40 minút20 kusov120 KCal
75 minút10 krajcov212 KCal
25 minút6 kusov114 KCal
5 minút2 porcie285 KCal
30 minút6 tyčiniek198 KCal
30 minút25 kusov63 KCal