Fitness recepty na raňajky s vajíčkami
Keď sa povie slovo raňajky, mnohým sa vybaví voňavá omeleta, praženica alebo iné rýchle jedlo z vajíčok. Práve vajcia na rôzne spôsoby sú totiž obľúbeným jedlom na raňajky. Fitness recepty na raňajky s vajíčkami, ktoré som pripravila sú ale o niečo kreatívnejšie, ale hlavne sú chutné a zdravé.
Vyskúšaj praženicu s hubami a špenátom, cuketový šalát s praženicou alebo moje obľúbené hrianky s avokádom, praženicou a reďkovkou. Vajíčka ale nájdeš zakamuflované aj v iných fit receptoch. Začni deň fitness raňajkami a ochutnaj zaujímavú slanú ovsenú kašu alebo zapečené vajíčka s quinoou v paprike. Vajcia sú výdatným zdrojom hodnotných bielkovín, ktoré ocenia hlavne športovci pri naberaní svalovej hmoty. Okrem bielkovín sú bohaté aj na množstvo mikronutrientov a dobre zasýtia. Konzumácia vajec tak jednoznačne patrí k zdravému životnému štýlu a mali by byť súčasťou pestrej a vyváženej stravy, v akejkoľvek forme.
Dopraj si na raňajky výživné vajíčka a priprav si z nich tieto chutné fitness recepty.
5 minút
1 porcia
215 KCal
15 minút2 porcie395 KCal
20 minút2 porcie340 KCal
35 minút10 krajcov258 KCal
55 minút18 kusov77 KCal
30 minút6 krajcov110 KCal
40 minút12 krajcov90 KCal
30 minút12 muffinov105 KCal
25 minút1 porcia484 KCal
65 minút4 porcie277 KCal
50 minút9 krajcov159 KCal
30 minút6 krajcov215 KCal
70 minút8 krajcov225 KCal
40 minút6 krajcov101 KCal
75 minút10 krajcov212 KCal
15 minút2 porcie340 KCal
55 minút10 krajcov138 KCal
25 minút10 muffinov122 KCal
60 minút12 krajcov144 KCal
30 minút8 krajcov117 KCal
30 minút6 porcií410 KCal
50 minút4 porcie305 KCal
55 minút2 porcie475 KCal
60 minút6 porcií310 KCal