Fitness recepty na raňajky s vajíčkami
Keď sa povie slovo raňajky, mnohým sa vybaví voňavá omeleta, praženica alebo iné rýchle jedlo z vajíčok. Práve vajcia na rôzne spôsoby sú totiž obľúbeným jedlom na raňajky. Fitness recepty na raňajky s vajíčkami, ktoré som pripravila sú ale o niečo kreatívnejšie, ale hlavne sú chutné a zdravé.
Vyskúšaj praženicu s hubami a špenátom, cuketový šalát s praženicou alebo moje obľúbené hrianky s avokádom, praženicou a reďkovkou. Vajíčka ale nájdeš zakamuflované aj v iných fit receptoch. Začni deň fitness raňajkami a ochutnaj zaujímavú slanú ovsenú kašu alebo zapečené vajíčka s quinoou v paprike. Vajcia sú výdatným zdrojom hodnotných bielkovín, ktoré ocenia hlavne športovci pri naberaní svalovej hmoty. Okrem bielkovín sú bohaté aj na množstvo mikronutrientov a dobre zasýtia. Konzumácia vajec tak jednoznačne patrí k zdravému životnému štýlu a mali by byť súčasťou pestrej a vyváženej stravy, v akejkoľvek forme.
Dopraj si na raňajky výživné vajíčka a priprav si z nich tieto chutné fitness recepty.
10 minút
1 porcia
285 KCal
15 minút1 porcia537 KCal
35 minút6 fašíriek78 KCal
15 minút20 kusov70 KCal
15 minút10 kusov89 KCal
40 minút2 porcie262 KCal
60 minút6 porcií310 KCal
45 minút8 krajcov316 KCal
25 minút1 porcia350 KCal
40 minút8 fašíriek99 KCal
30 minút4 porcie312 KCal
15 minút2 porcie353 KCal
15 minút1 porcia440 KCal
30 minút2 porcie100 KCal
45 minút6 kusov101 KCal
30 minút6 tyčiniek150 KCal
30 minút6 porcií410 KCal
15 minút2 porcie340 KCal
30 minút4 porcie501 KCal
10 minút1 porcia332 KCal
50 minút5 krajcov102 KCal
55 minút2 porcie300 KCal
35 minút6 kusov172 KCal
35 minút1 porcia329 KCal