Fitness recepty na raňajky s vajíčkami
Keď sa povie slovo raňajky, mnohým sa vybaví voňavá omeleta, praženica alebo iné rýchle jedlo z vajíčok. Práve vajcia na rôzne spôsoby sú totiž obľúbeným jedlom na raňajky. Fitness recepty na raňajky s vajíčkami, ktoré som pripravila sú ale o niečo kreatívnejšie, ale hlavne sú chutné a zdravé.
Vyskúšaj praženicu s hubami a špenátom, cuketový šalát s praženicou alebo moje obľúbené hrianky s avokádom, praženicou a reďkovkou. Vajíčka ale nájdeš zakamuflované aj v iných fit receptoch. Začni deň fitness raňajkami a ochutnaj zaujímavú slanú ovsenú kašu alebo zapečené vajíčka s quinoou v paprike. Vajcia sú výdatným zdrojom hodnotných bielkovín, ktoré ocenia hlavne športovci pri naberaní svalovej hmoty. Okrem bielkovín sú bohaté aj na množstvo mikronutrientov a dobre zasýtia. Konzumácia vajec tak jednoznačne patrí k zdravému životnému štýlu a mali by byť súčasťou pestrej a vyváženej stravy, v akejkoľvek forme.
Dopraj si na raňajky výživné vajíčka a priprav si z nich tieto chutné fitness recepty.
15 minút
3 porcie
123 KCal
15 minút1 porcia537 KCal
30 minút2 porcie411 KCal
15 minút2 porcie388 KCal
15 minút2 porcie340 KCal
35 minút6 fašíriek78 KCal
25 minút2 porcie320 KCal
20 minút2 porcie243 KCal
20 minút2 porcie372 KCal
55 minút8 krajcov148 KCal
55 minút10 krajcov168 KCal
35 minút12 porcií38 KCal
50 minút5 krajcov102 KCal
35 minút2 porcie242 KCal
20 minút2 porcie216 KCal
30 minút4 porcie501 KCal
40 minút6 porcií48 KCal
30 minút6 krajcov122 KCal
35 minút10 krajcov258 KCal
30 minút6 krajcov110 KCal
50 minút4 krajce110 KCal
25 minút1 porcia484 KCal
25 minút2 porcie391 KCal
30 minút2 porcie293 KCal