Fitness recepty s ryžou
Potrebujete nabrať nové nápady na zdravé fitness recepty s ryžou? V tom prípade už ďalej hľadať nemusíte. Prezrite si moje jednoduché recepty s ryžou, ktoré sú nielen chutné, ale aj nutrične hodnotné a výdatné na bielkoviny. Každé z jedál obsahuje aspoň 20 g bielkovín na porciu.
V týchto fitness receptoch s ryžou sa o bohatý zdroj bielkovín postará väčšinou mäso (kuracie alebo hovädzie), tuniak, strukoviny, tofu, vajíčka, proteínový prášok alebo syr. Nájdete tu bezmäsité aj mäsité recepty vhodné ako pre športovcov, tak i pre všetkých priaznivcov zdravého a fit jedla.
Vo väčšine receptov použijeme iba zopár surovín a sú dokonca tak jednoduché, že si ich viete pripraviť už v jednom hrnci. Mám tu pre vás množstvo zdravej inšpirácie na fitness obedy, večere či dezerty s ryžou, ktoré majú vysoký obsah bielkovín, poďte si ich pozrieť a vyskúšajte ich už dnes.
30 minút
2 porcie
700 KCal
35 minút2 porcie525 KCal
45 minút5 porcií320 KCal
30 minút4 porcie792 KCal
25 minút2 porcie612 KCal
50 minút3 porcie450 KCal
35 minút6 porcií676 KCal
35 minút4 porcie370 KCal
25 minút2 porcie427 KCal
35 minút4 porcie570 KCal
40 minút2 porcie403 KCal
20 minút8 krajcov152 KCal
40 minút4 porcie727 KCal
20 minút2 porcie593 KCal
25 minút2 porcie420 KCal
30 minút4 porcie170 KCal
30 minút2 porcie608 KCal
35 minút3 porcie542 KCal
30 minút4 porcie535 KCal
50 minút5 porcií385 KCal
10 minút2 porcie502 KCal
30 minút4 porcie352 KCal
25 minút2 porcie572 KCal
55 minút4 porcie380 KCal