Zdravé recepty s kokosom
Zdravé recepty s kokosom so závanom exotiky sú ľahké, svieže a chutné. Kokos sa výborne hodí hlavne do sladkých receptov, snackov a dezertov. Pýtaš sa, prečo je kokos obľúbenou súčasťou fit receptov? Pretože napomáha pri chudnutí a zároveň je zdrojom hodnotnej energie a živín. Podporuje dobré trávenie, pomáha udržiavať optimálnu hladinu cukru v krvi a navyše skvele chutí. Do zdravých fitness receptov ho môžeš pridať v podobe kokosovej múky, mlieka, vody, krému, oleja alebo ako klasický, strúhaný kokos.
Ak máš chuť na niečo sladké, kokosové a zdravé zároveň, vyskúšaj moje jednoduché recepty s kokosom. Chutný kokos v rôznych formách nájdeš v cheesecake, pudingoch, smoothie na chudnutie, zdravých tortách aj nepečených dezertoch. Pripraviť si z neho môžeš aj zdravý snack na desiatu alebo olovrant, či dokonca zdravé pohostenie pre návštevu alebo na oslavu. Zdravá strava má byť pestrá a nutrične vyvážená. Moje fit recepty s kokosom si môžeš vo väčšine prípadov dopriať aj vtedy, ak chudneš alebo pracuješ na budovaní svalovej hmoty. Verím, že si moje zdravé kokosové recepty zamiluješ.
15 minút
30 guľôčiek
69 KCal
5 minút2 porcie420 KCal
45 minút10 krajcov183 KCal
5 minút4 porcie285 KCal
7 minút5 porcií245 KCal
10 minút2 porcie221 KCal
5 minút2 porcie285 KCal
35 minút4 porcie161 KCal
30 minút4 porcie501 KCal
55 minút10 krajcov168 KCal
35 minút4 porcie282 KCal
25 minút4 porcie446 KCal
30 minút6 porcií246 KCal
30 minút10 tyčiniek175 KCal
15 minút8 krajcov145 KCal
25 minút15 kusov102 KCal
10 minút2 porcie300 KCal
50 minút16 krajcov117 KCal
20 minút8 krajcov152 KCal
20 minút2 porcie391 KCal
15 minút8 krajcov178 KCal
45 minút16 krajcov92 KCal
20 minút6 kusov130 KCal
15 minút16 krajcov207 KCal