Zdravé recepty s kokosom
Zdravé recepty s kokosom so závanom exotiky sú ľahké, svieže a chutné. Kokos sa výborne hodí hlavne do sladkých receptov, snackov a dezertov. Pýtaš sa, prečo je kokos obľúbenou súčasťou fit receptov? Pretože napomáha pri chudnutí a zároveň je zdrojom hodnotnej energie a živín. Podporuje dobré trávenie, pomáha udržiavať optimálnu hladinu cukru v krvi a navyše skvele chutí. Do zdravých fitness receptov ho môžeš pridať v podobe kokosovej múky, mlieka, vody, krému, oleja alebo ako klasický, strúhaný kokos.
Ak máš chuť na niečo sladké, kokosové a zdravé zároveň, vyskúšaj moje jednoduché recepty s kokosom. Chutný kokos v rôznych formách nájdeš v cheesecake, pudingoch, smoothie na chudnutie, zdravých tortách aj nepečených dezertoch. Pripraviť si z neho môžeš aj zdravý snack na desiatu alebo olovrant, či dokonca zdravé pohostenie pre návštevu alebo na oslavu. Zdravá strava má byť pestrá a nutrične vyvážená. Moje fit recepty s kokosom si môžeš vo väčšine prípadov dopriať aj vtedy, ak chudneš alebo pracuješ na budovaní svalovej hmoty. Verím, že si moje zdravé kokosové recepty zamiluješ.
15 minút
6 porcií
266 KCal
55 minút4 porcie237 KCal
15 minút1 porcia343 KCal
35 minút4 porcie448 KCal
30 minút4 porcie792 KCal
25 minút6 porcií290 KCal
35 minút4 porcie350 KCal
15 minút1 porcia537 KCal
15 minút2 porcie408 KCal
20 minút16 kusov140 KCal
25 minút15 kusov102 KCal
45 minút20 kusov90 KCal
15 minút2 porcie395 KCal
25 minút10 kusov122 KCal
60 minút6 porcií160 KCal
20 minút8 krajcov152 KCal
10 minút20 porcií87 KCal
30 minút12 krajcov180 KCal
75 minút10 krajcov212 KCal
5 minút2 porcie420 KCal
30 minút4 porcie501 KCal
20 minút4 porcie348 KCal
70 minút10 krajcov162 KCal
15 minút2 porcie298 KCal