Zdravé obedy a večere s kuracím mäsom
Zdravé recepty na obedy a večere s kuracím mäsom sú rýchle, jednoduché a perfektne zapadajú do zdravého životného štýlu. Kuracie mäso je bohaté na bielkoviny a 100 g pŕs môže pokryť viac ako polovicu ich odporúčanej dennej dávky. Vysoký podiel bielkovín ale nie je jeho jedinou výhodou. Hydinové mäso obsahuje nízky podiel tuku a sacharidov, takže je ideálne pri chudnutí aj pri formovaní postavy. Fit recepty s kuracím mäsom obohatia tvoje telo aj o využiteľnú energiu, vitamíny skupiny B, selén aj fosfor.
Vyskúšaj moje zdravé recepty na kuracie obedy a večere. Zabudni na nudné kuracie steaky alebo pečené kura. Priprav si niečo ľahké, rýchle, kreatívne a zdravé! K mojim najobľúbenejším receptom patria kuracie prsia so špenátom a pórom alebo exotické kuracie prsia v mangovo-kokosovej omáčke. Exotická večera ale môže mať aj príchuť pomarančov, a to vďaka kuracím prsiam s pomarančovou omáčkou a quinoou. Verím, že ti moje rýchle recepty s kuracím mäsom zachutia a pravidelne si ich vychutnáš na obed alebo na večeru.
35 minút
2 porcie
205 KCal
25 minút2 porcie427 KCal
35 minút2 porcie713 KCal
15 minút4 porcie310 KCal
30 minút4 porcie555 KCal
15 minút1 porcia379 KCal
15 minút4 porcie385 KCal
20 minút2 porcie308 KCal
20 minút4 porcie434 KCal
25 minút4 porcie346 KCal
30 minút4 porcie406 KCal
45 minút2 porcie296 KCal
40 minút4 porcie310 KCal
55 minút4 porcie237 KCal
35 minút4 porcie370 KCal
25 minút2 porcie550 KCal
20 minút2 porcie429 KCal
20 minút2 porcie369 KCal
20 minút4 porcie481 KCal
30 minút4 porcie504 KCal
40 minút2 porcie507 KCal
35 minút4 porcie631 KCal
35 minút4 porcie403 KCal
35 minút4 porcie500 KCal