Zdravé obedy a večere s kuracím mäsom
Zdravé recepty na obedy a večere s kuracím mäsom sú rýchle, jednoduché a perfektne zapadajú do zdravého životného štýlu. Kuracie mäso je bohaté na bielkoviny a 100 g pŕs môže pokryť viac ako polovicu ich odporúčanej dennej dávky. Vysoký podiel bielkovín ale nie je jeho jedinou výhodou. Hydinové mäso obsahuje nízky podiel tuku a sacharidov, takže je ideálne pri chudnutí aj pri formovaní postavy. Fit recepty s kuracím mäsom obohatia tvoje telo aj o využiteľnú energiu, vitamíny skupiny B, selén aj fosfor.
Vyskúšaj moje zdravé recepty na kuracie obedy a večere. Zabudni na nudné kuracie steaky alebo pečené kura. Priprav si niečo ľahké, rýchle, kreatívne a zdravé! K mojim najobľúbenejším receptom patria kuracie prsia so špenátom a pórom alebo exotické kuracie prsia v mangovo-kokosovej omáčke. Exotická večera ale môže mať aj príchuť pomarančov, a to vďaka kuracím prsiam s pomarančovou omáčkou a quinoou. Verím, že ti moje rýchle recepty s kuracím mäsom zachutia a pravidelne si ich vychutnáš na obed alebo na večeru.
40 minút
2 porcie
385 KCal
50 minút4 porcie655 KCal
25 minút2 porcie523 KCal
50 minút4 porcie300 KCal
40 minút6 porcií360 KCal
20 minút2 porcie312 KCal
40 minút2 porcie726 KCal
35 minút4 porcie370 KCal
20 minút4 porcie434 KCal
25 minút2 porcie450 KCal
30 minút4 porcie564 KCal
35 minút4 porcie403 KCal
20 minút2 porcie440 KCal
40 minút4 porcie460 KCal
20 minút2 porcie429 KCal
30 minút7 kusov140 KCal
20 minút4 porcie481 KCal
25 minút2 porcie382 KCal
30 minút4 porcie170 KCal
30 minút4 porcie352 KCal
15 minút1 porcia379 KCal
15 minút1 porcia540 KCal
35 minút2 porcie205 KCal
35 minút2 porcie713 KCal