Fit Recepty
Sleduj ma
Fitness ovsené recepty s proteínom

Fitness ovsené recepty s proteínom

Recepty, v ktorých sa spája proteínový prášok s ovsenými vločkami patria medzi moje obľúbené najmä z dôvodu, že majú perfektné nutričné hodnoty a zároveň neodolateľnú chuť. Z týchto dvoch surovín sa dá vykúzliť obrovské množstvo vynikajúcich receptov. Všetky tieto fitness recepty sú opäť veľmi jednoduché, zvládne si ich tak pripraviť naozaj každý.

Kombinovaním ovsených vločiek, ktoré sú bohaté na komplexné sacharidy, vlákninu a proteínového prášku, ktorý sa zase hrdí takmer čistým obsahom bielkovín, si vieme pripraviť chutné a nutrične vyvážené jedlá aj dezerty, ktoré vás nasýtia na dlhú dobu a zároveň po nich nemusíte mať absolútne žiadne výčitky.

Hranica receptov, ktoré si môžeme z týchto fit surovín vytvoriť nekončí len pri ovsených kašiach a iných raňajkách. Nájdete tu aj chutné recepty na pečené či nepečené dezerty, rôzne guľôčky, ovseno-proteínové tyčinky, cheesecake-y, muffiny, palacinky a torty. Prirodzene majú tieto fitness ovsené recepty s proteínom vysoký obsah bielkovín a zväčša sa môžu pochváliť aj nižším podielom karbohydrátov a tuku. Niektoré z nich sú vhodné aj na cesty a tiež ako po-tréningový bielkovinový snack.

Zobrazujem 41 receptov v kategóriách: Proteínový prášok, Ovsené vločky
Zobrazujem 41 receptov v kategóriách: Proteínový prášok, Ovsené vločky
Zdravá čokoládovo-ovsená smoothie bowl (vegan)
Zdravá čokoládovo-ovsená smoothie bowl (vegan)
Čas prípravy5 minút
Výdatnosť1 porcia
KCal523 KCal
Raňajkové ovsené palacinky s lahodnou náplňou
Raňajkové ovsené palacinky s lahodnou náplňou
Čas prípravy15 minút
Výdatnosť10 kusov
KCal89 KCal
Vynikajúci zdravý Reese's cheesecake
Vynikajúci zdravý Reese's cheesecake
Čas prípravy80 minút
Výdatnosť10 krajcov
KCal352 KCal
Fit višňovo-čokoládová nepečená torta (bez múky a cukru)
Fit višňovo-čokoládová nepečená torta (bez múky a cukru)
Čas prípravy35 minút
Výdatnosť12 krajcov
KCal237 KCal
Fitness bábovka s banánom a arašidovým maslom
Fitness bábovka s banánom a arašidovým maslom
Čas prípravy65 minút
Výdatnosť12 krajcov
KCal179 KCal
Rýchla ovsená kaša brownie
Rýchla ovsená kaša brownie
Čas prípravy5 minút
Výdatnosť2 porcie
KCal320 KCal
Nepečený fitness čokoládový cheesecake
Nepečený fitness čokoládový cheesecake
Čas prípravy20 minút
Výdatnosť12 krajcov
KCal218 KCal
Zdravá pečená banánovo-kokosová kaša
Zdravá pečená banánovo-kokosová kaša
Čas prípravy30 minút
Výdatnosť2 porcie
KCal463 KCal
Ovseno-banánové cookies s proteínom
Ovseno-banánové cookies s proteínom
Čas prípravy25 minút
Výdatnosť15 cookies
KCal59 KCal
Proteínové granola tyčinky
Proteínové granola tyčinky
Čas prípravy30 minút
Výdatnosť6 tyčiniek
KCal198 KCal
Najlepší fit kokosový cheesecake
Najlepší fit kokosový cheesecake
Čas prípravy75 minút
Výdatnosť10 krajcov
KCal280 KCal
Nadýchané banánové fit cookies - s vysokým obsahom bielkovín
Nadýchané banánové fit cookies - s vysokým obsahom bielkovín
Čas prípravy30 minút
Výdatnosť20 cookies
KCal40 KCal
Mrazený tvarohovo-ovocný krém
Mrazený tvarohovo-ovocný krém
Čas prípravy5 minút
Výdatnosť2 porcie
KCal123 KCal
Nepečené mrkvovo-makové jednohubky
Nepečené mrkvovo-makové jednohubky
Čas prípravy15 minút
Výdatnosť36 kusov
KCal75 KCal
Arašidovo-proteínové obláčiky
Arašidovo-proteínové obláčiky
Čas prípravy15 minút
Výdatnosť20 kusov
KCal70 KCal
Vynikajúci proteínový koláč s kokosovou múkou
Vynikajúci proteínový koláč s kokosovou múkou
Čas prípravy50 minút
Výdatnosť16 krajcov
KCal117 KCal
Kokosové muffiny z kukuričnej múky
Kokosové muffiny z kukuričnej múky
Čas prípravy30 minút
Výdatnosť10 muffinov
KCal145 KCal
Red Velvet cupcakes s arašidovým krémom
Red Velvet cupcakes s arašidovým krémom
Čas prípravy45 minút
Výdatnosť12 cupcakes
KCal128 KCal
Škoricové energy guličky
Škoricové energy guličky
Čas prípravy10 minút
Výdatnosť20 guľôčiek
KCal70 KCal
Cookie Dough Cheesecake poháre
Cookie Dough Cheesecake poháre
Čas prípravy15 minút
Výdatnosť4 porcie
KCal360 KCal
Zdravé proteínové cannoli lievance
Zdravé proteínové cannoli lievance
Čas prípravy20 minút
Výdatnosť8 kusov
KCal110 KCal
Studená ovsená kaša s proteínom a čučoriedkami
Studená ovsená kaša s proteínom a čučoriedkami
Čas prípravy5 minút
Výdatnosť1 porcia
KCal380 KCal
Nepečený ovsený nákyp
Nepečený ovsený nákyp
Čas prípravy20 minút
Výdatnosť4 krajce
KCal340 KCal
Čokoládový proteínový koláč s vanilkovým krémom
Čokoládový proteínový koláč s vanilkovým krémom
Čas prípravy50 minút
Výdatnosť8 krajcov
KCal145 KCal
 
Koniec zoznamu. Pre viac receptov si zmeň filter kliknutím na ikonku filtra v ľavom hornom rohu obrazovky.()
Koniec zoznamu. Pre viac receptov si zmeň filter na ľavej strane obrazovky.