Zdravé recepty s ovsenými vločkami
Zdravé recepty s ovsenými vločkami ti ponúknu oveľa viac inšpirácie ako len ovsenú kašu alebo müsli tyčinky. Ovsené vločky nájdeš predovšetkým v rýchlych receptoch na sušienky, koláče, lievance a iné zdravé, sladké dobroty. Pridávajú sa ale tiež do hlavných jedál a slaných receptov, namiesto múky. Presvedčiť sa o tom môžeš s mojimi jednoduchými receptami na špenátové lievance s kuracím mäsom, netradičnou omeletou alebo obľúbenými cuketovými fašírkami. Skvelé a zdravé sú aj fit tiramisu z ovsenej múky alebo ovsené brownies s cviklou.
Ovsené vločky sú obľúbenou ingredienciou zdravých a fitness receptov, pretože sú zložené z komplexných sacharidov a obsahujú veľké množstvo vlákniny, antioxidantov a pomáhajú znižovať hladinu cholesterolu v krvi. Vločky sú teda ideálne pre každého, kto dbá na zdravú a vyváženú stavu. Vhodné sú aj pre tých, ktorí pracujú na svojej postave. S mojimi ovsenými fit receptami sa nemusíš obávať, že by tvoje úsilie vyšlo na zmar. Ochutnaj moje jednoduché a rýchle recepty na zdravé jedlá s ovsenými vločkami, isto si pochutíš.
50 minút
5 porcií
295 KCal
30 minút10 muffinov145 KCal
30 minút2 porcie307 KCal
45 minút10 krajcov183 KCal
15 minút16 kusov170 KCal
45 minút2 porcie195 KCal
40 minút4 porcie295 KCal
50 minút4 kusy316 KCal
20 minút8 kusov110 KCal
40 minút25 porcií38 KCal
30 minút12 krajcov180 KCal
45 minút2 porcie540 KCal
50 minút9 krajcov159 KCal
30 minút9 krajcov210 KCal
45 minút12 krajcov155 KCal
50 minút15 cookies98 KCal
40 minút2 porcie378 KCal
35 minút10 fašíriek96 KCal
30 minút16 muffinov118 KCal
15 minút4 porcie360 KCal
3 minúty1 porcia190 KCal
40 minút8 fašíriek99 KCal
15 minút36 kusov75 KCal
20 minút8 krajcov219 KCal