Zdravé recepty s ovsenými vločkami
Zdravé recepty s ovsenými vločkami ti ponúknu oveľa viac inšpirácie ako len ovsenú kašu alebo müsli tyčinky. Ovsené vločky nájdeš predovšetkým v rýchlych receptoch na sušienky, koláče, lievance a iné zdravé, sladké dobroty. Pridávajú sa ale tiež do hlavných jedál a slaných receptov, namiesto múky. Presvedčiť sa o tom môžeš s mojimi jednoduchými receptami na špenátové lievance s kuracím mäsom, netradičnou omeletou alebo obľúbenými cuketovými fašírkami. Skvelé a zdravé sú aj fit tiramisu z ovsenej múky alebo ovsené brownies s cviklou.
Ovsené vločky sú obľúbenou ingredienciou zdravých a fitness receptov, pretože sú zložené z komplexných sacharidov a obsahujú veľké množstvo vlákniny, antioxidantov a pomáhajú znižovať hladinu cholesterolu v krvi. Vločky sú teda ideálne pre každého, kto dbá na zdravú a vyváženú stavu. Vhodné sú aj pre tých, ktorí pracujú na svojej postave. S mojimi ovsenými fit receptami sa nemusíš obávať, že by tvoje úsilie vyšlo na zmar. Ochutnaj moje jednoduché a rýchle recepty na zdravé jedlá s ovsenými vločkami, isto si pochutíš.
5 minút
1 porcia
430 KCal
20 minút2 porcie223 KCal
30 minút8 krajcov117 KCal
45 minút10 krajcov111 KCal
50 minút4 porcie305 KCal
10 minút1 porcia378 KCal
40 minút10 krajcov75 KCal
20 minút12 krajcov218 KCal
65 minút12 krajcov179 KCal
40 minút12 guľôčiek121 KCal
25 minút25 porcií77 KCal
55 minút10 krajcov303 KCal
45 minút2 porcie540 KCal
15 minút16 kusov170 KCal
45 minút10 krajcov209 KCal
45 minút10 krajcov218 KCal
40 minút16 krajcov126 KCal
40 minút12 kusov130 KCal
35 minút2 porcie447 KCal
8 minút2 porcie300 KCal
15 minút15 porcií118 KCal
30 minút25 kusov63 KCal
25 minút2 porcie465 KCal
5 minút1 porcia444 KCal