Zdravé raňajky s vysokým obsahom vlákniny
Zdravé raňajky s vysokým obsahom vlákniny sú pri zdravom životnom štýle viac ako vítaným spoločníkom. Vďaka týmto fit raňajkám budeš mať pocit sýtosti a ľahšie odoláš pokušeniu nezdravých maškŕt, aby si zahnal hlad. Jesť pravidelne je pre zdravie aj chudnutie naozaj dôležité, ešte dôležitejšie je ale to, čo budeš jesť. Vyvážená strava zabráni tomu, aby si pociťoval "vlčí hlad" a prejedal sa, čo v konečnom dôsledku znamená, že nebudeš prijímať nadbytočné množstvo kalórií. Raňajky s vysokým obsahom vlákniny ti pomôžu s chudnutím, správnym trávením a navyše budeš mať aj dostatok energie.
Poď ochutnať moje zdravé recepty a priprav si na raňajky celozrnný chlieb s ľanovou múkou a rozmarínom, nepečený ovsený nákyp, kávovo-kakaovú quinou alebo iné dobroty plné vlákniny. Skvelým zdrojom vlákniny sú ovsené vločky, celozrnné pečivo, quinoa, listová zelenina, jablká, hrušky, avokádo aj slivky. Možností ako dopriať telu dostatok vlákniny je teda skutočne veľa. Verím, že ťa moje jednoduché recepty inšpirujú a pochutíš si na týchto skvelých fit raňajkách, bohatých na vlákninu.
5 minút
1 porcia
255 KCal
10 minút1 porcia383 KCal
55 minút2 porcie230 KCal
10 minút2 porcie370 KCal
15 minút2 porcie298 KCal
10 minút4 porcie115 KCal
5 minút4 porcie225 KCal
22 minút3 porcie339 KCal
25 minút4 porcie281 KCal
65 minút4 porcie277 KCal
8 minút2 porcie350 KCal
30 minút2 porcie389 KCal
40 minút6 porcií330 KCal
5 minút1 porcia456 KCal
15 minút2 porcie400 KCal
60 minút8 kusov183 KCal
5 minút1 porcia330 KCal
145 minút8 krajcov165 KCal
5 minút1 porcia275 KCal
10 minút2 porcie245 KCal
30 minút4 porcie501 KCal
15 minút12 tyčiniek148 KCal
5 minút2 porcie304 KCal
10 minút2 porcie240 KCal