Zdravé raňajky s vysokým obsahom vlákniny
Zdravé raňajky s vysokým obsahom vlákniny sú pri zdravom životnom štýle viac ako vítaným spoločníkom. Vďaka týmto fit raňajkám budeš mať pocit sýtosti a ľahšie odoláš pokušeniu nezdravých maškŕt, aby si zahnal hlad. Jesť pravidelne je pre zdravie aj chudnutie naozaj dôležité, ešte dôležitejšie je ale to, čo budeš jesť. Vyvážená strava zabráni tomu, aby si pociťoval "vlčí hlad" a prejedal sa, čo v konečnom dôsledku znamená, že nebudeš prijímať nadbytočné množstvo kalórií. Raňajky s vysokým obsahom vlákniny ti pomôžu s chudnutím, správnym trávením a navyše budeš mať aj dostatok energie.
Poď ochutnať moje zdravé recepty a priprav si na raňajky celozrnný chlieb s ľanovou múkou a rozmarínom, nepečený ovsený nákyp, kávovo-kakaovú quinou alebo iné dobroty plné vlákniny. Skvelým zdrojom vlákniny sú ovsené vločky, celozrnné pečivo, quinoa, listová zelenina, jablká, hrušky, avokádo aj slivky. Možností ako dopriať telu dostatok vlákniny je teda skutočne veľa. Verím, že ťa moje jednoduché recepty inšpirujú a pochutíš si na týchto skvelých fit raňajkách, bohatých na vlákninu.
10 minút
2 porcie
240 KCal
40 minút10 krajcov75 KCal
30 minút2 porcie411 KCal
15 minút3 porcie396 KCal
15 minút2 porcie340 KCal
25 minút2 porcie320 KCal
20 minút6 krajcov423 KCal
35 minút10 muffinov155 KCal
20 minút2 porcie372 KCal
55 minút10 krajcov168 KCal
40 minút1 porcia391 KCal
5 minút4 porcie375 KCal
30 minút4 porcie501 KCal
40 minút2 porcie378 KCal
25 minút2 porcie465 KCal
30 minút6 krajcov110 KCal
25 minút1 porcia484 KCal
25 minút2 porcie391 KCal
10 minút2 porcie253 KCal
15 minút2 porcie126 KCal
40 minút2 porcie262 KCal
5 minút2 porcie335 KCal
45 minút20 cookies75 KCal
50 minút8 krajcov176 KCal