Zdravé raňajky s vysokým obsahom vlákniny
Zdravé raňajky s vysokým obsahom vlákniny sú pri zdravom životnom štýle viac ako vítaným spoločníkom. Vďaka týmto fit raňajkám budeš mať pocit sýtosti a ľahšie odoláš pokušeniu nezdravých maškŕt, aby si zahnal hlad. Jesť pravidelne je pre zdravie aj chudnutie naozaj dôležité, ešte dôležitejšie je ale to, čo budeš jesť. Vyvážená strava zabráni tomu, aby si pociťoval "vlčí hlad" a prejedal sa, čo v konečnom dôsledku znamená, že nebudeš prijímať nadbytočné množstvo kalórií. Raňajky s vysokým obsahom vlákniny ti pomôžu s chudnutím, správnym trávením a navyše budeš mať aj dostatok energie.
Poď ochutnať moje zdravé recepty a priprav si na raňajky celozrnný chlieb s ľanovou múkou a rozmarínom, nepečený ovsený nákyp, kávovo-kakaovú quinou alebo iné dobroty plné vlákniny. Skvelým zdrojom vlákniny sú ovsené vločky, celozrnné pečivo, quinoa, listová zelenina, jablká, hrušky, avokádo aj slivky. Možností ako dopriať telu dostatok vlákniny je teda skutočne veľa. Verím, že ťa moje jednoduché recepty inšpirujú a pochutíš si na týchto skvelých fit raňajkách, bohatých na vlákninu.
15 minút
2 porcie
126 KCal
8 minút2 porcie202 KCal
15 minút4 porcie255 KCal
10 minút1 porcia321 KCal
35 minút2 porcie390 KCal
70 minút8 krajcov225 KCal
8 minút1 porcia282 KCal
55 minút10 krajcov138 KCal
40 minút4 porcie295 KCal
15 minút2 porcie245 KCal
5 minút1 porcia380 KCal
15 minút2 kusy420 KCal
15 minút2 porcie365 KCal
45 minút10 krajcov143 KCal
50 minút8 krajcov176 KCal
60 minút6 porcií310 KCal
145 minút8 krajcov165 KCal
25 minút4 porcie248 KCal
15 minút2 porcie351 KCal
20 minút6 kusov130 KCal
30 minút8 porcií153 KCal
3 minúty1 porcia326 KCal
70 minút8 kusov205 KCal
65 minút4 porcie277 KCal