Vegánske recepty
Zdravé vegánske recepty nemusia byť vôbec nudné a streotypné. Presvedč sa na vlastnej koži a vyskúšaj tieto jednoduché **a zdravé vegan recepty bez mäsa, bez vajec a bez mlieka. Nájdeš tu osvedčené recepty na vegánske raňajky, obedy, večere, ale aj to najlepšie - vegánske dezerty! Nielenže sú tieto vegánske recepty veľmi chutné, sú aj **nutrične hodnotné a perfektne zapadajú do zdravého životného štýlu.
Aj napriek tomu, že v nich nenájdeš mäso, vajíčka ani mliečne výrobky, existuje veľmi veľa chutných a zaujímavých kombinácií. Vyskúšaj chutné bezmäsité jedlá, ktoré sú vhodné nielen pre vegánov. Z času na čas nikomu neuškodí "očista" v podobe dobrého vegánskeho jedla.
Vegánska strava síce neobsahuje mäso ani iné živočíšne produkty, ale správnou skladbou ingrediencií získate dostatok bielkovín, zdravých tukov, minerálov aj sacharidov. Fit recepty sú tak bohaté na zeleninu, ovocie, obilniny, strukoviny, škrobovú zeleninu, orechy a semienka. Klasické mlieko sa dá v receptoch jednoducho nahradiť rôznymi rastlinnými mliekami, ktoré tieto jedlá len chuťovo vylepšia. Tak už na nič nečakaj a ochutnaj tieto zdravé recepty pre vegánov!
20 minút
4 porcie
190 KCal
35 minút4 porcie237 KCal
25 minút6 porcií195 KCal
40 minút4 porcie295 KCal
40 minút6 porcií236 KCal
60 minút4 porcie130 KCal
10 minút4 porcie234 KCal
40 minút6 porcií330 KCal
55 minút10 krajcov303 KCal
30 minút2 porcie440 KCal
20 minút14 porcií105 KCal
45 minút2 porcie20 KCal
30 minút4 porcie315 KCal
70 minút4 porcie340 KCal
15 minút2 porcie234 KCal
10 minút2 porcie307 KCal
25 minút4 porcie265 KCal
5 minút4 porcie89 KCal
15 minút10 porcií225 KCal
45 minút6 krajcov400 KCal
80 minút4 porcie294 KCal
40 minút16 krajcov170 KCal
25 minút6 porcií290 KCal
20 minút4 porcie348 KCal