Vegánske recepty
Zdravé vegánske recepty nemusia byť vôbec nudné a streotypné. Presvedč sa na vlastnej koži a vyskúšaj tieto jednoduché **a zdravé vegan recepty bez mäsa, bez vajec a bez mlieka. Nájdeš tu osvedčené recepty na vegánske raňajky, obedy, večere, ale aj to najlepšie - vegánske dezerty! Nielenže sú tieto vegánske recepty veľmi chutné, sú aj **nutrične hodnotné a perfektne zapadajú do zdravého životného štýlu.
Aj napriek tomu, že v nich nenájdeš mäso, vajíčka ani mliečne výrobky, existuje veľmi veľa chutných a zaujímavých kombinácií. Vyskúšaj chutné bezmäsité jedlá, ktoré sú vhodné nielen pre vegánov. Z času na čas nikomu neuškodí "očista" v podobe dobrého vegánskeho jedla.
Vegánska strava síce neobsahuje mäso ani iné živočíšne produkty, ale správnou skladbou ingrediencií získate dostatok bielkovín, zdravých tukov, minerálov aj sacharidov. Fit recepty sú tak bohaté na zeleninu, ovocie, obilniny, strukoviny, škrobovú zeleninu, orechy a semienka. Klasické mlieko sa dá v receptoch jednoducho nahradiť rôznymi rastlinnými mliekami, ktoré tieto jedlá len chuťovo vylepšia. Tak už na nič nečakaj a ochutnaj tieto zdravé recepty pre vegánov!
15 minút
2 porcie
126 KCal
8 minút2 porcie202 KCal
35 minút10 porcií115 KCal
30 minút12 cookies100 KCal
35 minút2 porcie390 KCal
5 minút2 porcie93 KCal
15 minút6 porcií266 KCal
40 minút4 porcie295 KCal
20 minút12 porcií92 KCal
45 minút6 krajcov400 KCal
5 minút1 porcia380 KCal
80 minút3 porcie243 KCal
25 minút4 porcie244 KCal
20 minút2 porcie162 KCal
60 minút4 porcie430 KCal
40 minút5 porcií243 KCal
45 minút10 krajcov143 KCal
55 minút10 krajcov303 KCal
50 minút8 krajcov176 KCal
25 minút4 porcie407 KCal
35 minút4 porcie448 KCal
35 minút4 porcie161 KCal
55 minút25 kusov110 KCal
40 minút4 porcie273 KCal