Vegánske recepty
Zdravé vegánske recepty nemusia byť vôbec nudné a streotypné. Presvedč sa na vlastnej koži a vyskúšaj tieto jednoduché **a zdravé vegan recepty bez mäsa, bez vajec a bez mlieka. Nájdeš tu osvedčené recepty na vegánske raňajky, obedy, večere, ale aj to najlepšie - vegánske dezerty! Nielenže sú tieto vegánske recepty veľmi chutné, sú aj **nutrične hodnotné a perfektne zapadajú do zdravého životného štýlu.
Aj napriek tomu, že v nich nenájdeš mäso, vajíčka ani mliečne výrobky, existuje veľmi veľa chutných a zaujímavých kombinácií. Vyskúšaj chutné bezmäsité jedlá, ktoré sú vhodné nielen pre vegánov. Z času na čas nikomu neuškodí "očista" v podobe dobrého vegánskeho jedla.
Vegánska strava síce neobsahuje mäso ani iné živočíšne produkty, ale správnou skladbou ingrediencií získate dostatok bielkovín, zdravých tukov, minerálov aj sacharidov. Fit recepty sú tak bohaté na zeleninu, ovocie, obilniny, strukoviny, škrobovú zeleninu, orechy a semienka. Klasické mlieko sa dá v receptoch jednoducho nahradiť rôznymi rastlinnými mliekami, ktoré tieto jedlá len chuťovo vylepšia. Tak už na nič nečakaj a ochutnaj tieto zdravé recepty pre vegánov!
60 minút
4 porcie
430 KCal
15 minút20 guľôčiek117 KCal
15 minút2 porcie165 KCal
15 minút4 porcie158 KCal
50 minút6 porcií57 KCal
30 minút3 porcie428 KCal
35 minút4 porcie237 KCal
20 minút4 porcie212 KCal
5 minút2 porcie114 KCal
35 minút4 porcie683 KCal
50 minút2 porcie450 KCal
25 minút3 porcie274 KCal
30 minút4 porcie158 KCal
10 minút2 porcie340 KCal
15 minút9 krajcov237 KCal
30 minút4 porcie298 KCal
35 minút4 porcie350 KCal
40 minút4 porcie273 KCal
15 minút2 porcie297 KCal
30 minút2 porcie463 KCal
20 minút2 porcie453 KCal
40 minút2 porcie421 KCal
35 minút4 porcie742 KCal
35 minút4 porcie600 KCal