Zdravé vianočné recepty bez orechov
Počas Vianoc a sviatkov sa v receptoch, najmä zdravých, často vyskytujú orechy. Buď ako náhrada múky alebo kvôli ich špecifickej chuti, ktorú v jedlách vyčaria. Či už sú to mandle, arašídy, kešu alebo pekanové orechy, ak ste alergik, určite vás to neteší. Ja tu mám však pre vás aj dostatok inšpirácie na zdravé vianočné recepty bez orechov.
Vďaka tomu, že recepty neobsahujú orechy, sú aj diétnejšie, a teda potešia okrem alergikov aj tých, ktorí sa snažia počas sviatkov nepribrať. Orechy sú síce zdravé, no obsahujú vysoké množstvo kalórií (v závislosti od druhu od 600 kcal na 100 g vyššie). Je teda vhodné konzumovať ich striedmo, čo však môže byť pri vianočných dezertoch a chutných cukrovinkách u mnohých z nás problém.
Mám tu pre vás niekoľko receptov na zdravé vianočné pečenie bez orechov. Nájdete tu pečené aj nepečené dezerty bez orechov, ale tiež slané recepty na Vianoce bez orechov. Prekvapte svojich blízkych, ktorí sú alergickí na orechy a pripravte im počas sviatkov tieto zdravé dobroty.
15 minút
20 kusov
36 KCal
60 minút2 porcie679 KCal
75 minút12 krajcov187 KCal
70 minút8 krajcov206 KCal
60 minút48 kusov47 KCal
30 minút20 cookies40 KCal
10 minút12 guľôčiek42 KCal
55 minút16 krajcov150 KCal
45 minút12 krajcov138 KCal
40 minút30 kusov58 KCal
10 minút20 guľôčiek53 KCal
10 minút20 guľôčiek48 KCal
15 minút20 guľôčiek70 KCal
15 minút16 krajcov207 KCal
10 minút10 kusov120 KCal
15 minút8 kusov162 KCal
30 minút12 cookies60 KCal
50 minút8 krajcov176 KCal
25 minút15 krajcov95 KCal
150 minút12 kusov120 KCal
10 minút20 guľôčiek36 KCal
25 minút4 porcie182 KCal
35 minút4 porcie238 KCal
45 minút20 kusov90 KCal