Vysoký obsah bielkovín, Vysoký obsah vlákniny, Nízkokalorické, Vegetariánske, Obedy a večere, Bez vajec, Bez orechov

Zeleninová panvička s kokosovým mliekom a ryžou

25 minút

4 porcie

407 KCal

Cuketovo-šošovicový prívarok s mrkvou

40 minút

4 porcie

265 KCal

Jednoduché šošovicové placky s tzatziki omáčkou

20 minút

5 kusov

144 KCal

Fit minestrone polievka

40 minút

5 porcií

243 KCal

Rýchla polievka z červenej šošovice

20 minút

6 porcií

193 KCal

Zdravý šošovicový prívarok so sladkými zemiakmi

45 minút

4 porcie

283 KCal

Zapekané batáty s kuskusom, tofu a fazuľou

70 minút

6 porcií

498 KCal

Fit zeleninová musaka

80 minút

4 porcie

493 KCal

Cícer na paprike

35 minút

4 porcie

235 KCal

Hustá fazuľová polievka so sladkými zemiakmi

50 minút

4 porcie

292 KCal

Šošovicová polievka s kapustou

45 minút

6 porcií

198 KCal

Šošovicový dhal recept

35 minút

4 porcie

395 KCal

Rozmarínové pšeno s dusenou mrkvou, červenou repou a parmezánom

50 minút

4 porcie

540 KCal

Indická kari šošovica

40 minút

4 porcie

290 KCal

Gnocchi zo sladkých zemiakov s tvarohovým prelivom a malinami

45 minút

4 porcie

345 KCal

Pšeno so zeleninou

25 minút

2 porcie

380 KCal

Hrachová polievka s bulgurom

35 minút

4 porcie

237 KCal

Svieži šalát s pohánkou

20 minút

2 porcie

404 KCal

Bulgurový šalát so šampiňónmi a cottage cheese

20 minút

2 porcie

293 KCal

Špargľový šalát s cottage cheese a avokádom

25 minút

2 porcie

420 KCal

Tenké pečivo z quinoi

25 minút

2 porcie

278 KCal

Brokolicový šalát s čučoriedkami a makom

15 minút

4 porcie

164 KCal

Hummus z červenej repy

10 minút

3 porcie

297 KCal

Grilovaná špargľa s cesnakovo-karfiolovým pyré

15 minút

2 porcie

205 KCal