Vysoký obsah bielkovín, Vysoký obsah vlákniny, Nízkotučné, Obedy a večere, Bez vajec, Bez orechov, Zelenina

Hrachová polievka s bulgurom

35 minút

4 porcie

237 KCal

Kuracie prsia na horčici s cuketou, medvedím cesnakom a kuskusom

30 minút

4 porcie

500 KCal

Pečená zelenina s tvarohovo-bylinkovou omáčkou

45 minút

2 porcie

516 KCal

Morčacie mäso v horčicovej omáčke s batátmi

45 minút

4 porcie

545 KCal

Vynikajúce pyré z tekvice a petržlenu s pikantnou šošovicou

60 minút

4 porcie

430 KCal

Rozmarínové pšeno s dusenou mrkvou, červenou repou a parmezánom

50 minút

4 porcie

540 KCal

BBQ kuracie prsia v špaldovej placke

50 minút

4 porcie

495 KCal

Treska na pomarančoch s batatmi

45 minút

4 porcie

504 KCal

Šalát zo šošovicových cestovín (bezmäsitý, s vysokým obsahom bielkovín)

15 minút

3 porcie

433 KCal

Fettuccine s karfiólovo-cesnakovou omáčkou

60 minút

4 porcie

475 KCal

Celozrnné cestoviny v cesnakovo-karfiólovej omáčke so špargľou, hubami a mozzarellou

55 minút

4 porcie

616 KCal

Bezmäsité burrito na tanieri

40 minút

2 porcie

403 KCal

Pohánkové halušky s jogurtovo-šampiňónovou omáčkou

40 minút

3 porcie

493 KCal

Coleslaw šalát (odľahčený, zdravý)

10 minút

4 porcie

85 KCal

Zdravé cestoviny s tekvicovou omáčkou

40 minút

4 porcie

612 KCal

Hustá fazuľová polievka so sladkými zemiakmi

50 minút

4 porcie

292 KCal

Fit kapustový šalát s tuniakom

15 minút

4 porcie

262 KCal

Rýchly kuskus so špenátom

15 minút

3 porcie

445 KCal

Špargľovo kapustový šalát s cottage

10 minút

2 porcie

243 KCal

Ryža s fazuľou, špenátom a tuniakom

25 minút

2 porcie

420 KCal

Vegánska karfiolová panvička

25 minút

4 porcie

244 KCal

Nízkosacharidové kuracie prsia s mrkvou a karfiólovou "ryžou"

40 minút

4 porcie

310 KCal

Fit minestrone polievka

40 minút

5 porcií

243 KCal

Kuracie stehná na pohánkovo-mrkvovo-pórovom šaláte

40 minút

2 porcie

385 KCal