Vysoký obsah bielkovín, Vysoký obsah vlákniny, Obedy a večere, Bez lepku, Bez vajec, Bez orechov, Zelenina, Strukoviny

Jednoduchý šošovicový šalát

30 minút

3 porcie

314 KCal

Šalát zo šošovicových cestovín (bezmäsitý, s vysokým obsahom bielkovín)

15 minút

3 porcie

433 KCal

Šošovicové cestoviny s brokolicovou omáčkou a morskými plodmi

25 minút

3 porcie

558 KCal

Extra rýchla brokolicová polievka s cícerom (zo 4 surovín)

15 minút

4 porcie

129 KCal

Rýchla polievka z červenej šošovice

20 minút

6 porcií

193 KCal

Šošovicové špagety s mletým morčacím mäsom a zeleninou

30 minút

3 porcie

576 KCal

Vynikajúce pyré z tekvice a petržlenu s pikantnou šošovicou

60 minút

4 porcie

430 KCal

Zdravá kari polievka so šošovicou

15 minút

6 porcií

311 KCal

Cícerové fusilli s tofu v paradajkovej omáčke

30 minút

5 porcií

659 KCal

Fit šošovicové cestoviny s cottage syrom, špenátom a tuniakom

25 minút

4 porcie

622 KCal

Šošovicová polievka s kapustou

45 minút

6 porcií

198 KCal

Zeleninový šalát s cícerom, quinoou a humusom

20 minút

4 porcie

558 KCal

Šošovicový dhal recept

35 minút

4 porcie

395 KCal

Indická zelenina s baklažánom a šošovicou

35 minút

3 porcie

542 KCal

Zdravý cícerovo-quinoový tanier s tofu

45 minút

4 porcie

537 KCal

Šošovicový tanier s hráškom, hubami a ryžou

35 minút

4 porcie

414 KCal

Morocký cícer s kuracím mäsom

50 minút

4 porcie

614 KCal

Cuketovo-šošovicový prívarok s mrkvou

40 minút

4 porcie

265 KCal

Zdravý šošovicový prívarok so sladkými zemiakmi

45 minút

4 porcie

283 KCal

Ryža s fazuľou, špenátom a tuniakom

25 minút

2 porcie

420 KCal

Indická kari šošovica

40 minút

4 porcie

290 KCal

Hustá fazuľová polievka so sladkými zemiakmi

50 minút

4 porcie

292 KCal

Hovädzie mäso s hrachovou kašou a špargľou

70 minút

4 porcie

470 KCal

Brokolicový šalát s avokádovým dressingom, pečeným cícerom a ovčím syrom

15 minút

2 porcie

456 KCal