Zdravé bezmäsité recepty na obedy a večere
Zdravé bezmäsité recepty na obedy a večere sú určené pre vegetariánov aj pre tých, ktorí jednoducho na mäso práve nemajú chuť. Mäso síce obsahuje bielkoviny a je dôležitou časťou pestrej a vyváženej stravy, ale jeho konzumácia sa tiež neodporúca na každý deň.
Pripravila som tieto fit recepty na bezmäsité obedy a večere ktoré verím, zachutia aj tebe. Tieto zdravé recepty sú rýchle a jednoduché na prípravu. Nemusíš sa teda obávať, že by si strávil v kuchyni prípravou obeda alebo večere dlhé hodiny. Navariť zdravú večeru bez mäsa nie je ani zdĺhavé, ani náročné - presvedč sa o tom sám. Pusti sa do varenia a inšpiruj sa mojimi fitness receptami na bezmäsité jedlá. Okrem iného tu nájdeš každým obľúbené krémové cuketové rizoto, špenátové guličky, indickú šošovicu alebo chutné zeleninové jedlá. Jednoduché recepty obsahujú najmä strukoviny, ktoré sú skvelým zdrojom bielkovín a vlákniny, no tiež zeleninu, ryžu, quinou či pohánku.
30 minút
4 porcie
315 KCal
8 minút4 porcie120 KCal
25 minút2 porcie320 KCal
15 minút2 porcie205 KCal
25 minút4 porcie245 KCal
55 minút4 porcie616 KCal
50 minút6 porcií170 KCal
10 minút2 porcie290 KCal
35 minút4 porcie485 KCal
60 minút4 porcie130 KCal
45 minút1 porcia527 KCal
25 minút2 porcie420 KCal
25 minút4 porcie325 KCal
30 minút2 porcie177 KCal
20 minút3 porcie333 KCal
15 minút1 porcia334 KCal
35 minút4 porcie600 KCal
10 minút2 porcie243 KCal
15 minút1 porcia170 KCal
25 minút2 porcie382 KCal
20 minút2 porcie400 KCal
20 minút4 porcie255 KCal
10 minút1 porcia509 KCal
5 minút3 porcie158 KCal