Zdravé bezmäsité recepty na obedy a večere
Zdravé bezmäsité recepty na obedy a večere sú určené pre vegetariánov aj pre tých, ktorí jednoducho na mäso práve nemajú chuť. Mäso síce obsahuje bielkoviny a je dôležitou časťou pestrej a vyváženej stravy, ale jeho konzumácia sa tiež neodporúca na každý deň.
Pripravila som tieto fit recepty na bezmäsité obedy a večere ktoré verím, zachutia aj tebe. Tieto zdravé recepty sú rýchle a jednoduché na prípravu. Nemusíš sa teda obávať, že by si strávil v kuchyni prípravou obeda alebo večere dlhé hodiny. Navariť zdravú večeru bez mäsa nie je ani zdĺhavé, ani náročné - presvedč sa o tom sám. Pusti sa do varenia a inšpiruj sa mojimi fitness receptami na bezmäsité jedlá. Okrem iného tu nájdeš každým obľúbené krémové cuketové rizoto, špenátové guličky, indickú šošovicu alebo chutné zeleninové jedlá. Jednoduché recepty obsahujú najmä strukoviny, ktoré sú skvelým zdrojom bielkovín a vlákniny, no tiež zeleninu, ryžu, quinou či pohánku.
60 minút
4 porcie
430 KCal
45 minút20 fašíriek86 KCal
40 minút4 porcie265 KCal
35 minút4 porcie250 KCal
40 minút5 porcií243 KCal
20 minút2 porcie243 KCal
40 minút2 porcie406 KCal
40 minút4 porcie525 KCal
20 minút6 porcií193 KCal
15 minút2 porcie340 KCal
20 minút4 porcie212 KCal
50 minút2 porcie450 KCal
40 minút4 porcie273 KCal
70 minút6 porcií498 KCal
35 minút4 porcie235 KCal
30 minút2 porcie463 KCal
25 minút4 porcie480 KCal
20 minút2 porcie596 KCal
40 minút2 porcie257 KCal
50 minút4 porcie579 KCal
25 minút2 porcie295 KCal
60 minút15 fašíriek111 KCal
50 minút4 porcie292 KCal
45 minút6 porcií198 KCal