Zdravé bezmäsité recepty na obedy a večere
Zdravé bezmäsité recepty na obedy a večere sú určené pre vegetariánov aj pre tých, ktorí jednoducho na mäso práve nemajú chuť. Mäso síce obsahuje bielkoviny a je dôležitou časťou pestrej a vyváženej stravy, ale jeho konzumácia sa tiež neodporúca na každý deň.
Pripravila som tieto fit recepty na bezmäsité obedy a večere ktoré verím, zachutia aj tebe. Tieto zdravé recepty sú rýchle a jednoduché na prípravu. Nemusíš sa teda obávať, že by si strávil v kuchyni prípravou obeda alebo večere dlhé hodiny. Navariť zdravú večeru bez mäsa nie je ani zdĺhavé, ani náročné - presvedč sa o tom sám. Pusti sa do varenia a inšpiruj sa mojimi fitness receptami na bezmäsité jedlá. Okrem iného tu nájdeš každým obľúbené krémové cuketové rizoto, špenátové guličky, indickú šošovicu alebo chutné zeleninové jedlá. Jednoduché recepty obsahujú najmä strukoviny, ktoré sú skvelým zdrojom bielkovín a vlákniny, no tiež zeleninu, ryžu, quinou či pohánku.
55 minút
18 kusov
77 KCal
30 minút4 porcie298 KCal
25 minút2 porcie382 KCal
70 minút4 porcie216 KCal
60 minút6 krajcov137 KCal
20 minút8 krajcov152 KCal
50 minút6 porcií170 KCal
55 minút8 krajcov148 KCal
25 minút2 porcie380 KCal
10 minút2 porcie370 KCal
20 minút2 porcie340 KCal
15 minút2 porcie456 KCal
25 minút4 porcie407 KCal
30 minút4 porcie546 KCal
55 minút4 porcie380 KCal
15 minút4 porcie129 KCal
15 minút2 porcie340 KCal
20 minút3 porcie333 KCal
10 minút2 porcie356 KCal
15 minút4 porcie164 KCal
60 minút4 porcie251 KCal
30 minút4 porcie183 KCal
10 minút2 porcie294 KCal
30 minút4 porcie195 KCal