Zdravé bezmäsité recepty na obedy a večere
Zdravé bezmäsité recepty na obedy a večere sú určené pre vegetariánov aj pre tých, ktorí jednoducho na mäso práve nemajú chuť. Mäso síce obsahuje bielkoviny a je dôležitou časťou pestrej a vyváženej stravy, ale jeho konzumácia sa tiež neodporúca na každý deň.
Pripravila som tieto fit recepty na bezmäsité obedy a večere ktoré verím, zachutia aj tebe. Tieto zdravé recepty sú rýchle a jednoduché na prípravu. Nemusíš sa teda obávať, že by si strávil v kuchyni prípravou obeda alebo večere dlhé hodiny. Navariť zdravú večeru bez mäsa nie je ani zdĺhavé, ani náročné - presvedč sa o tom sám. Pusti sa do varenia a inšpiruj sa mojimi fitness receptami na bezmäsité jedlá. Okrem iného tu nájdeš každým obľúbené krémové cuketové rizoto, špenátové guličky, indickú šošovicu alebo chutné zeleninové jedlá. Jednoduché recepty obsahujú najmä strukoviny, ktoré sú skvelým zdrojom bielkovín a vlákniny, no tiež zeleninu, ryžu, quinou či pohánku.
40 minút
2 porcie
367 KCal
15 minút1 porcia440 KCal
8 minút4 porcie120 KCal
20 minút8 krajcov152 KCal
40 minút10 kusov127 KCal
35 minút3 porcie661 KCal
45 minút2 porcie516 KCal
5 minút4 porcie130 KCal
60 minút4 porcie480 KCal
25 minút3 porcie383 KCal
20 minút4 porcie703 KCal
15 minút1 porcia537 KCal
45 minút4 porcie345 KCal
30 minút4 porcie648 KCal
55 minút18 kusov77 KCal
45 minút5 porcií538 KCal
10 minút4 porcie68 KCal
25 minút2 porcie382 KCal
15 minút2 porcie298 KCal
30 minút4 porcie501 KCal
5 minút2 porcie110 KCal
25 minút4 porcie695 KCal
5 minút4 porcie128 KCal
30 minút2 porcie293 KCal