Zdravé bezmäsité recepty na obedy a večere
Zdravé bezmäsité recepty na obedy a večere sú určené pre vegetariánov aj pre tých, ktorí jednoducho na mäso práve nemajú chuť. Mäso síce obsahuje bielkoviny a je dôležitou časťou pestrej a vyváženej stravy, ale jeho konzumácia sa tiež neodporúca na každý deň.
Pripravila som tieto fit recepty na bezmäsité obedy a večere ktoré verím, zachutia aj tebe. Tieto zdravé recepty sú rýchle a jednoduché na prípravu. Nemusíš sa teda obávať, že by si strávil v kuchyni prípravou obeda alebo večere dlhé hodiny. Navariť zdravú večeru bez mäsa nie je ani zdĺhavé, ani náročné - presvedč sa o tom sám. Pusti sa do varenia a inšpiruj sa mojimi fitness receptami na bezmäsité jedlá. Okrem iného tu nájdeš každým obľúbené krémové cuketové rizoto, špenátové guličky, indickú šošovicu alebo chutné zeleninové jedlá. Jednoduché recepty obsahujú najmä strukoviny, ktoré sú skvelým zdrojom bielkovín a vlákniny, no tiež zeleninu, ryžu, quinou či pohánku.
20 minút
4 porcie
190 KCal
35 minút4 porcie237 KCal
60 minút4 porcie130 KCal
20 minút4 porcie255 KCal
10 minút4 porcie234 KCal
10 minút2 porcie294 KCal
30 minút2 porcie440 KCal
45 minút2 porcie20 KCal
30 minút4 porcie315 KCal
70 minút4 porcie340 KCal
20 minút3 porcie467 KCal
15 minút2 porcie234 KCal
25 minút4 porcie265 KCal
15 minút2 porcie395 KCal
20 minút2 porcie340 KCal
80 minút4 porcie294 KCal
35 minút4 porcie414 KCal
50 minút2 porcie280 KCal
20 minút3 porcie427 KCal
55 minút18 kusov77 KCal
20 minút2 porcie352 KCal
15 minút4 porcie445 KCal
145 minút8 krajcov165 KCal
20 minút6 kusov130 KCal