Zdravé bezmäsité recepty na obedy a večere
Zdravé bezmäsité recepty na obedy a večere sú určené pre vegetariánov aj pre tých, ktorí jednoducho na mäso práve nemajú chuť. Mäso síce obsahuje bielkoviny a je dôležitou časťou pestrej a vyváženej stravy, ale jeho konzumácia sa tiež neodporúca na každý deň.
Pripravila som tieto fit recepty na bezmäsité obedy a večere ktoré verím, zachutia aj tebe. Tieto zdravé recepty sú rýchle a jednoduché na prípravu. Nemusíš sa teda obávať, že by si strávil v kuchyni prípravou obeda alebo večere dlhé hodiny. Navariť zdravú večeru bez mäsa nie je ani zdĺhavé, ani náročné - presvedč sa o tom sám. Pusti sa do varenia a inšpiruj sa mojimi fitness receptami na bezmäsité jedlá. Okrem iného tu nájdeš každým obľúbené krémové cuketové rizoto, špenátové guličky, indickú šošovicu alebo chutné zeleninové jedlá. Jednoduché recepty obsahujú najmä strukoviny, ktoré sú skvelým zdrojom bielkovín a vlákniny, no tiež zeleninu, ryžu, quinou či pohánku.
40 minút
4 porcie
273 KCal
35 minút4 porcie350 KCal
15 minút2 porcie341 KCal
25 minút3 porcie450 KCal
25 minút2 porcie391 KCal
20 minút2 porcie453 KCal
25 minút2 porcie470 KCal
20 minút2 porcie410 KCal
20 minút2 porcie352 KCal
25 minút2 porcie278 KCal
20 minút2 porcie162 KCal
25 minút4 porcie277 KCal
45 minút4 porcie537 KCal
45 minút1 porcia527 KCal
30 minút4 porcie298 KCal
30 minút4 porcie367 KCal
20 minút3 porcie333 KCal
20 minút4 porcie558 KCal
25 minút1 porcia484 KCal
40 minút2 porcie406 KCal
15 minút2 porcie400 KCal
40 minút5 porcií243 KCal
35 minút4 porcie414 KCal
45 minút2 porcie419 KCal