Zeleninové obedy a večere
Zdravé recepty na zeleninové obedy a večere sú rýchle, nenáročné na prípravu, nezaťažujú žalúdok ale pritom ťa zasýtia. Zeleninové jedlá zachutia všetkým, ktorí majú chuť na svieži a ľahký obed, bez ohľadu na to, či je zelenina tvojím dobrým priateľom. Fit recepty so zeleninou z tejto kategórie sú ako stvorené na obed alebo večeru. Do jedálnička budú pasovať všetkým priaznivcom zdravého životného štýlu ale aj tým, ktorí chudnú či naberajú svalovú hmotu.
Nájdeš tu chutné mäsité aj bezmäsité jedlá so zeleninou. Poď sa spolu so mnou presvedčiť o tom, že zeleninové recepty nie sú len o šalátoch. Zeleninové obedy a večere sú rýchle, jednoduché na prípravu a navyše dostatočne sýte a bohaté na nutrienty. Najčastejšie v nich používam zeleninu ako cuketa, špenát, tekvica, paradajky, uhorka či mrkva. Priprav si tekvicové špagety s mäsom, pohánku s mrkvou a pórom, zapekané baklažánové kolieska, obľúbený coleslaw v diétnej verzii alebo fit grécky šalát. V chladnejší večer ti isto dobre padne aj hustá zeleninová polievka.
80 minút
3 porcie
243 KCal
80 minút4 porcie493 KCal
65 minút6 porcií218 KCal
10 minút2 porcie280 KCal
30 minút2 porcie590 KCal
10 minút2 porcie115 KCal
25 minút2 porcie295 KCal
20 minút4 porcie558 KCal
15 minút2 porcie376 KCal
25 minút4 porcie205 KCal
140 minút5 porcií555 KCal
65 minút8 krajcov210 KCal
25 minút2 porcie380 KCal
25 minút4 porcie407 KCal
5 minút2 porcie140 KCal
45 minút2 porcie516 KCal
30 minút3 porcie314 KCal
15 minút2 porcie392 KCal
50 minút2 porcie280 KCal
35 minút3 porcie542 KCal
40 minút2 porcie593 KCal
35 minút4 porcie158 KCal
10 minút1 porcia350 KCal
60 minút15 fašíriek91 KCal