Zdravé zeleninové recepty
Tieto zdravé zeleninové recepty padnú vhod všetkým tým, ktorí majú chuť na niečo ľahšie a chcú do svojho jedálnička zaradiť viac zeleniny v chutnej podobe. Z mojich zdravých a rýchlych receptov si vyberieš, či už hľadáš nápady na mäsité alebo bezmäsité jedlá so zeleninou. Tieto zeleninové fit recepty sú nutrične hodnotné aj dostatočne sýte, takže sa nemusíš báť, že by ťa o pár minút prepadol hlad.
Zeleninu si môžeš užiť v rôznych chutných úpravách na raňajky, obed, večeru aj medzi hlavnými jedlami. Vyskúšaj moju verziu zeleninovej mini pizze, paradajkového rizota alebo cuketovo-šošovicového prívarku. Zabudnúť sa nedá ani na zeleninové polievky, pričom k najobľúbenejším patrí hokkaido tekvicová polievka. Zelenina je tiež skvelou prísadou do smoothies. Pripraviť si môžeš čisto zeleninové smoothie alebo skombinovať zeleninu s ovocím a semienkami. Nechaj sa inšpirovať mojimi jednoduchými receptami so zeleninou a sám sa presvedč o tom, že zeleninové jedlá môžu byť naozaj chutné a samozrejme, zdravé.
55 minút
7 porcií
600 KCal
45 minút12 muffinov70 KCal
15 minút2 porcie403 KCal
15 minút1 porcia335 KCal
15 minút1 porcia135 KCal
10 minút1 porcia150 KCal
25 minút2 porcie512 KCal
25 minút4 porcie589 KCal
20 minút3 porcie437 KCal
10 minút2 porcie280 KCal
60 minút4 porcie475 KCal
25 minút4 porcie385 KCal
10 minút1 porcia350 KCal
5 minút1 porcia260 KCal
30 minút1 porcia220 KCal
10 minút2 porcie360 KCal
35 minút2 porcie242 KCal
5 minút4 porcie175 KCal
40 minút6 porcií48 KCal
10 minút1 porcia275 KCal
5 minút1 porcia393 KCal
5 minút2 porcie140 KCal
15 minút2 porcie312 KCal
35 minút6 fašíriek78 KCal