Zdravé zeleninové recepty
Tieto zdravé zeleninové recepty padnú vhod všetkým tým, ktorí majú chuť na niečo ľahšie a chcú do svojho jedálnička zaradiť viac zeleniny v chutnej podobe. Z mojich zdravých a rýchlych receptov si vyberieš, či už hľadáš nápady na mäsité alebo bezmäsité jedlá so zeleninou. Tieto zeleninové fit recepty sú nutrične hodnotné aj dostatočne sýte, takže sa nemusíš báť, že by ťa o pár minút prepadol hlad.
Zeleninu si môžeš užiť v rôznych chutných úpravách na raňajky, obed, večeru aj medzi hlavnými jedlami. Vyskúšaj moju verziu zeleninovej mini pizze, paradajkového rizota alebo cuketovo-šošovicového prívarku. Zabudnúť sa nedá ani na zeleninové polievky, pričom k najobľúbenejším patrí hokkaido tekvicová polievka. Zelenina je tiež skvelou prísadou do smoothies. Pripraviť si môžeš čisto zeleninové smoothie alebo skombinovať zeleninu s ovocím a semienkami. Nechaj sa inšpirovať mojimi jednoduchými receptami so zeleninou a sám sa presvedč o tom, že zeleninové jedlá môžu byť naozaj chutné a samozrejme, zdravé.
25 minút
4 porcie
225 KCal
30 minút2 porcie100 KCal
55 minút16 krajcov150 KCal
15 minút8 kusov162 KCal
15 minút1 porcia135 KCal
10 minút4 porcie135 KCal
25 minút2 porcie308 KCal
35 minút4 porcie578 KCal
10 minút2 porcie360 KCal
35 minút4 porcie600 KCal
25 minút2 porcie550 KCal
45 minút2 porcie296 KCal
5 minút1 porcia393 KCal
25 minút4 porcie677 KCal
45 minút2 porcie195 KCal
55 minút2 porcie230 KCal
10 minút2 porcie370 KCal
40 minút25 porcií38 KCal
15 minút2 porcie298 KCal
30 minút4 porcie229 KCal
25 minút2 porcie388 KCal
20 minút2 porcie447 KCal
60 minút4 porcie356 KCal
65 minút8 krajcov210 KCal